Les personnes qui envisagent de perdre une grande quantité de poids peuvent se demander à quoi elles ressembleront par la suite. Leur peau deviendra-t-elle aussi ample que leurs vieux "gros vêtements"? Dans des circonstances normales, la peau lâche rétrécit lorsque vous perdez du poids, mais en cas de perte de poids importante, il est plus difficile de resserrer la peau. Avec un régime alimentaire et un programme d'exercices raisonnables et des attentes réalistes, vous pouvez aider votre peau à s'adapter à votre nouvelle forme corporelle. En outre, un peu de relâchement cutané est un problème plus petit que les graves conséquences pour la santé de porter des kilos en trop.
Comprendre votre peau
Une perte de poids plus lente est meilleure
Plus votre peau a du temps pour s'adapter aux changements de votre corps, plus elle le fera probablement. Si vous prévoyez de perdre du poids, même beaucoup de poids, un taux de perte lent et constant donnera à votre peau plus de temps pour réagir et se resserrer lorsque la graisse sous-jacente est brûlée. Plus vous perdez de poids et plus vous le perdez rapidement, moins votre peau sera en mesure de s'adapter.
Autres facteurs
Notre peau perd de son élasticité à mesure que nous vieillissons, de sorte que les personnes dans la quarantaine auront plus de mal avec une peau lâche que les personnes dans la vingtaine. Une exposition excessive au soleil peut endommager les tissus sous-jacents, réduisant l'élasticité de la peau. Le tabagisme et une mauvaise alimentation, y compris les régimes alimentaires intensifs, peuvent également rendre plus difficile le resserrement de la peau après une perte de poids. Parfois, nous sommes simplement victimes de notre génétique, et certaines personnes ont une peau moins élastique que la moyenne.
Que pouvez-vous faire pour aider?
Restez bien hydraté pendant votre programme de perte de poids afin que vos tissus aient la meilleure chance de s'adapter. Utilisez des lotions hydratantes pour aider votre peau lâche à conserver son élasticité. L'exercice peut aider un peu en renforçant les muscles à utiliser pour absorber le relâchement de la peau en excès, mais il ne resserre pas directement la peau. Vous ne pourrez peut-être pas accumuler suffisamment de muscles pour remplacer le volume de graisse perdu. Enfin, vous pouvez aider en étant patient et en réalisant que votre peau lâche peut prendre des mois à se resserrer.
Chirurgie - Un dernier recours
Selon Go Ask Alice, une ressource en santé fournie par l'Université de Columbia, les fournisseurs de soins de santé recommandent aux gens d'attendre au moins deux ans pour que leur peau lâche se resserre naturellement avant d'envisager des options chirurgicales. Dans certains cas, en particulier après une perte de poids rapide ou une grossesse, la peau a été si gravement endommagée qu'elle est incapable de récupérer d'elle-même. La chirurgie peut éliminer l'excès de tissu et resserrer la peau dans ces cas.
