Il n'est pas rare de se sentir étourdi juste après l'exercice. Mais si vous vous sentez étourdi des heures après un entraînement ou si ce problème persiste ou se développe un jour après un entraînement impliquant vos jambes, ne l'ignorez pas. Cela peut ne pas être lié à votre exercice.
Les causes possibles varient, mais les étourdissements sont un symptôme qui nécessite une enquête. Il est judicieux de consulter votre médecin si vous vous sentez souvent étourdi pour écarter un problème médical. Les étourdissements peuvent survenir en corrélation avec vos séances d'entraînement des jambes, mais il est peu probable que votre routine d'exercice en soit la cause.
Pointe
Les séances d'entraînement des jambes en particulier ne provoquent probablement pas votre étourdissement, mais l'exercice en général. Vous devriez consulter votre médecin si cette sensation de tête légère persiste car elle peut être un indicateur d'un problème médical.
Étourdissements après l'exercice
L'exercice affecte votre corps de plusieurs façons. Un entraînement des jambes nécessite une augmentation de l'oxygène dans les muscles actifs. Pour répondre à ce besoin, votre cœur peut battre plus vite et votre tension artérielle augmente. Lorsque vous avez terminé votre exercice, la tension artérielle devrait revenir à la normale.
Cela peut provoquer des étourdissements immédiatement après votre routine, mais cela ne devrait pas continuer pendant une journée. La Cleveland Clinic dit que vous souffrez peut-être du syndrome de tachycardie orthostatique posturale, ou POTS. Ils suggèrent d'effectuer des séances d'entraînement des jambes assis avec une machine telle que la presse pour les jambes.
Hypotension artérielle ou hypotension
L'hypotension - le terme médical pour l'hypotension artérielle - peut entraîner des étourdissements, selon la clinique Mayo. Une pression artérielle basse peut survenir pour de nombreuses raisons. Se lever soudainement peut provoquer une baisse de la pression artérielle. Vous pouvez également développer une pression artérielle basse si vous prenez certains médicaments tels que les diurétiques.
D'autres symptômes d'hypotension comprennent la fatigue, la faiblesse, une vision floue et une confusion mentale. Éviter l'alcool et augmenter la quantité d'eau que vous buvez chaque jour peut vous aider. L'hypotension n'est pas liée à un entraînement des jambes.
Battements cardiaques irréguliers
Des étourdissements et des évanouissements, ou présyncope , peuvent indiquer un problème de santé cardiaque. Lorsque le cœur ne pompe pas correctement le sang, vous pouvez vous sentir étourdi. L'insuffisance cardiovasculaire peut être due à un rythme cardiaque irrégulier ou être un symptôme de lésion du muscle cardiaque.
Lorsque votre cerveau ne reçoit pas suffisamment de sang, vous vous sentez étourdi. Une maladie cardiaque peut vous donner des vertiges pendant que vous vous entraînez, dit l'American Heart Association, mais vous le ressentez probablement à d'autres moments également. Si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques dans votre famille, consultez un médecin pour écarter un problème cardiaque sous-jacent.
Autres explications possibles
D'autres conditions médicales vous font également vous sentir étourdi et il est peu probable qu'elles soient causées par votre entraînement des jambes. Cela peut représenter une infection de l'oreille interne, ce qui affecte votre équilibre. Une sensation d'évanouissement peut indiquer une mauvaise alimentation ou l'apparition d'un diabète. Le fait que vous vous entraîniez est secondaire au problème.
Si les étourdissements sont graves ou persistent, évitez de vous entraîner de nouveau jusqu'à ce que vous consultiez un médecin. L'exercice pourrait aggraver un grave problème de santé sous-jacent.
