Le melon amer, également connu sous le nom de courge amère, de concombre amer ou de karela, est une plante semblable à la courge largement cultivée en Asie, en Inde, en Afrique et en Amérique du Sud. Il a longtemps été utilisé dans les remèdes traditionnels, y compris certains pour le diabète, selon Kaiser Permanente.
Bien que les propriétés hypoglycémiantes du melon amer aient été démontrées en laboratoire et dans des études animales, la recherche portant sur l'utilisation du melon amer chez les personnes atteintes de diabète est limitée et les résultats n'ont pas été concluants. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir l'efficacité, la sécurité, le dosage approprié et les interactions potentielles du melon amer - y compris les interactions avec les médicaments contre le diabète.
Recherche sur le melon amer
Une étude sur les rats, publiée dans le Journal of Nutritional Biochemistry de mars 2015, a révélé que le melon amer aidait à prévenir la résistance à l'insuline, une cause majeure de prédiabète et de diabète de type 2, selon la Mayo Clinic. Le melon amer a également contribué à augmenter les niveaux d'insuline, l'une des principales hormones responsables de la baisse de la glycémie, selon une méta-analyse publiée dans Current Diabetes Reviews en 2014.
L'analyse a également révélé que le melon amer améliorait l'absorption et l'utilisation du glucose (sucre dans le sang) chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les études sur le melon amer sur les personnes atteintes de diabète de type 2 ont été mal conçues, mais la plante semble également être sans danger pour l'homme et peut améliorer le contrôle de la glycémie, selon la revue. Cependant, des recherches beaucoup plus de haute qualité sont nécessaires.
Bien que le melon amer ait une longue histoire en médecine populaire comme traitement du diabète, il n'y a pas de consensus scientifique moderne sur son efficacité, a déclaré à LIVESTRONG.com Heidi Karner, diététicienne nutritionniste autorisée au Joslin Diabetes Center de Harvard. "J'ai vu des études qui montrent une baisse de la glycémie et des études qui disent que cela ne fait rien du tout", dit-elle. "Il n'y a actuellement aucune preuve de toute façon. Nous aurons peut-être des réponses dans quelques années. Nous devrons simplement attendre et voir."
Dosages de melon amer
Le melon amer est souvent vendu sur les marchés asiatiques spécialisés. Les fruits peuvent être consommés tels quels ou consommés sous forme de jus ou de thé. Alternativement, les extraits et les poudres de melon amer peuvent être achetés en ligne ou dans de nombreux magasins d'aliments naturels.
Kaiser Permanente répertorie la dose quotidienne de diabète de melon amer comme 50 à 100 millilitres de jus ou 5 grammes de fruits en poudre, pris trois fois par jour, mais le site Web avertit que davantage de recherches sont nécessaires pour soutenir ces doses.
Une petite étude de 24 personnes publiée en juillet 2018 dans le Journal of Medicinal Food a révélé qu'une dose de melon amer de 2000 milligrammes par jour améliorait la sécrétion d'insuline et était également efficace pour abaisser la glycémie moyenne (hémoglobine A1C).
Dans l'ensemble, la recherche sur l'utilisation du melon amer pour traiter le diabète est encore nouvelle et contradictoire; à ce jour, il n'y a pas d'accord sur le dosage approprié ni même sur la forme de melon amer la plus efficace. Si vous êtes intéressé à essayer un supplément de melon amer, parlez d'abord avec votre équipe de soins du diabète.
Effets secondaires de melon amer
Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), les femmes enceintes ne devraient pas consommer de melon amer car des effets indésirables graves ont été signalés, notamment des saignements vaginaux et des fausses couches provoquées. Les personnes qui prennent de l'insuline ne devraient pas non plus utiliser le melon amer, car l'effet additif pourrait entraîner une glycémie trop basse, selon MSKCC.
Bien que le melon amer soit généralement bien toléré par la population générale, l'ingestion excessive de graines de melon amer peut entraîner des maux de tête, de la fièvre, des douleurs à l'estomac ou même le coma, selon MSKCC. Des études sur des rongeurs ont également révélé que des doses élevées de melon amer peuvent endommager le foie, mais cet effet n'a pas encore été observé chez l'homme.
avertissement
Vérifiez toujours avec votre médecin les approches de santé complémentaires ou alternatives que vous envisagez, et n'interrompez pas ou ne modifiez pas la dose des médicaments que vous prenez actuellement sans l'approbation de votre médecin. De plus grands essais cliniques sur l'homme sont nécessaires pour mieux comprendre l'effet du melon amer sur la glycémie. Par conséquent, ce supplément ne doit pas être utilisé comme substitut à tout médicament contre le diabète prescrit par un médecin.
