Baileys Irish Cream est une liqueur populaire à base de crème, de whisky irlandais et de chocolat. En ce qui concerne l'alcool, les calories contenues dans Baileys sont assez élevées, surtout par rapport au whisky pur. Baileys ressemble plus à un dessert en termes de nutrition.
Pointe
Une portion de Baileys Irish Cream contient 327 calories, 13, 5 grammes d'alcool, 25 grammes de glucides et 20 grammes de saccharose.
Informations nutritionnelles de Baileys
Selon le site officiel de Baileys, la nutrition de Baileys pour 100 millilitres (3, 38 onces liquides américaines ou 1, 8 unités d'alcool standard) est:
- 327 calories
- 3 grammes de protéines
- 25 grammes de glucides
- 13 grammes de gras total
- 8 grammes de graisses saturées
- 40 milligrammes de cholestérol
- 80 milligrammes de sodium
- 0 grammes de fibres
- 20 grammes de saccharose
- 13, 5 grammes d'alcool
Bien que la société ait publié une liqueur végétalienne à base de lait d'amande, aucune information nutritionnelle de Baileys n'est disponible sur son site Web pour cette version. En raison de la différence nutritionnelle entre le lait de vache et le lait d'amande, il est probable que la version sans produits laitiers soit moins grasse.
Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, il y a 7 calories par gramme d'alcool. Cela signifie que 94, 5 calories dans Baileys proviennent uniquement de l'alcool. Comme il y a 9 calories dans un gramme de graisse, 91 calories dans Baileys proviennent de la graisse. Le reste des calories contenues dans Baileys provient des glucides et des protéines, à raison de 4 calories par gramme chacune.
Si vous surveillez votre glycémie, les glucides contenus dans la crème irlandaise Baileys proviennent tous du sucre, c'est donc une boisson à éviter. Ces informations nutritionnelles s'appliquent à la saveur de la crème irlandaise d'origine. Les glucides de la crème irlandaise Baileys peuvent varier en fonction de la saveur - que vous choisissiez le lait d'amande d'Almande ou l'une des saveurs en édition limitée telles que l'épice de citrouille Baileys.
Ingrédients Baileys: Qu'y a-t-il à l'intérieur?
Le site officiel indique que Baileys contient environ 50% de crème et de protéines de lait provenant du lait laitier. Il contient des traces (jusqu'à 1 pour cent) de lactose.
Les œufs, les ovoproduits, les noix et les produits à base de noix ne font pas partie des ingrédients de Baileys, mais Baileys présente ces données à titre informatif uniquement et ne prétend pas fournir de conseils médicaux.
Les glucides contenus dans la crème irlandaise Baileys sont le résultat du saccharose, qui est le nom du sucre de table. Selon l'USDA FoodData Central, 4 grammes ou 1 cuillère à café contiennent 15 calories. Cela signifie qu'une seule portion de Baileys contient 5 cuillères à café de sucre pour 75 calories. C'est une boisson alcoolisée riche en sucre.
La durée de conservation du produit est de deux ans à compter de sa date de fabrication, qu'il soit ouvert ou non ouvert. Il est également garanti même s'il n'est pas conservé au réfrigérateur, tant qu'il est conservé dans un endroit frais et sombre. Les ingrédients Baileys ne contiennent pas de conservateurs puisque l'alcool agit comme conservateur.
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Que boire à la place
Si possible, optez pour des boissons alcoolisées à faible teneur en calories. Tout alcool peut contribuer à la prise de poids s'il est trop consommé, mais avec modération, avoir une boisson hypocalorique ne devrait pas trop faire dérailler vos efforts de perte de poids. La US National Library of Medicine fournit une ressource décente du nombre de calories et de la taille des portions dans de nombreuses boissons courantes.
Par exemple, une bière légère de 12 onces contient 103 calories, par rapport à une bière ordinaire avec 153 calories. Si vous choisissez de boire des bières artisanales avec une teneur en alcool plus élevée, vous pourriez boire jusqu'à 350 calories par 12 onces.
De manière générale, plus la preuve d'alcool est faible, moins vous buvez de calories. Ce n'est pas le cas avec les liqueurs à cause de tous les ingrédients ajoutés. Buvez de l'alcool avec un mélangeur hypocalorique pour maintenir le nombre de calories au minimum.
