L'arginine est un acide aminé non essentiel qui est important pour différents processus corporels. L'arginine HCL est une forme synthétiquement fabriquée d'arginine qui combine l'acide aminé avec une molécule de chlorure d'hydrogène, et peut être trouvée sous forme de poudre ou de capsule. Il est utilisé par les athlètes pour augmenter l'apport d'oxygène et le flux sanguin pendant l'exercice, note le livre "Suppléments nutritionnels dans le sport et l'exercice". Le chlorure d'hydrogène est combiné avec l'arginine pour rendre le supplément plus agréable au goût et pour améliorer son absorption par le système digestif.
Arginine HCL et performance athlétique
L'un des principaux effets de l'arginine est qu'elle provoque une vasodilatation ou une augmentation du diamètre des vaisseaux sanguins. L'arginine y parvient en stimulant les cellules endothéliales des muscles lisses qui tapissent les vaisseaux sanguins pour produire un composé appelé oxyde nitrique. L'oxyde nitrique stimule les vaisseaux sanguins à se détendre et à se dilater, augmentant le flux de sang et d'oxygène vers les muscles pendant les périodes d'exercice intense, en particulier l'entraînement en résistance. Une augmentation du débit sanguin et de l'apport d'oxygène pendant l'exercice peut améliorer les performances, permettant aux muscles de produire plus de force et retardant le début de la fatigue induite par l'exercice.
Arginine HCL et production d'hormones
L'arginine est un catalyseur important pour la production de l'hormone de croissance humaine, ou HGH. Lorsqu'elle est ingérée, l'arginine HCL stimule la glande pituitaire antérieure pour libérer l'HGH, augmentant les niveaux plasmatiques de HGH circulant dans tout le corps. Des niveaux naturellement élevés de HGH ont de nombreux avantages, y compris une augmentation de la récupération et de la réparation musculaire, la régulation du métabolisme, la réduction de la graisse corporelle et le fonctionnement optimal du cœur et des reins, selon "Suppléments nutritionnels dans le sport et l'exercice". La prise d'arginine conjointement avec d'autres acides aminés, en particulier la lysine et l'ornithine, peut amplifier cet effet, rapportent les auteurs du livre.
Autres avantages de l'arginine HCL
Arginine HCL peut avoir un large éventail d'avantages potentiels au-delà de son utilisation en tant qu'améliorateur de performance pour les athlètes. MedlinePlus rapporte que les avantages possibles de la supplémentation en arginine HCL incluent l'amélioration du temps de récupération chirurgicale, le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive, la réduction des douleurs thoraciques dans la maladie coronarienne, la réduction de l'inflammation de la vessie, le traitement de la dysfonction érectile, l'amélioration de la fonction rénale et le maintien d'un poids corporel sain chez les personnes souffrant de les maladies qui font perdre du muscle comme le VIH. Consultez votre médecin avant d'utiliser l'arginine HCL comme traitement pour l'une de ces conditions.
Effets secondaires
L'arginine HCL peut avoir des effets indésirables sur les personnes atteintes d'une maladie du foie et des reins, ainsi que sur certaines personnes se remettant d'une crise cardiaque. L'arginine HCL peut également perturber l'équilibre du potassium dans le sang. Si vous avez une carence en potassium, l'arginine peut provoquer une déshydratation, des nausées, des crampes d'estomac et de la diarrhée. Si vous prenez des médicaments anticoagulants, la supplémentation en arginine HCL peut fluidifier encore plus votre sang, augmentant ainsi le risque d'altération de la cicatrisation. Il est conseillé aux personnes souffrant d'hypotension chronique de ne pas prendre d'arginine, car cela pourrait abaisser encore plus la tension artérielle, ce qui entraînerait de la fatigue et des étourdissements.
