La rétention d'eau est une condition médicale appelée œdème, dans laquelle l'excès de liquide s'accumule dans les tissus corporels. Bien qu'il existe plusieurs causes possibles d'œdème, vous devez signaler toute rétention d'eau notable à votre médecin. Selon l'Université du Maryland Medical Center, l'œdème peut être le symptôme de graves problèmes de santé impliquant le système cardiovasculaire, la thyroïde, le foie ou les reins.
Diurétiques
Les diurétiques, également appelés pilules d'eau, agissent en éliminant l'excès de liquide du corps.Vous ne devez utiliser un diurétique que sous surveillance médicale, que vous preniez des diurétiques sur ordonnance ou en vente libre. Si vous avez une maladie cardiaque ou une pression artérielle élevée, il peut y avoir une thérapie efficace qui comprend un diurétique pour gérer votre état. Bien qu'ils soient efficaces, les médicaments diurétiques peuvent provoquer des mictions fréquentes, des étourdissements, des palpitations, des réactions allergiques et d'autres effets secondaires, selon MedlinePlus. Pendant que vous prenez des diurétiques, vous devez subir des bilans de santé réguliers pour surveiller votre taux de potassium et votre fonction rénale.
Vêtements de compression
Les vêtements de compression tels que les bandages, les bas et les manches peuvent être un traitement efficace pour la rétention d'eau dans les extrémités. Le port de ces vêtements élastiques serrés sur des membres gonflés facilite l'absorption de fluide dans le corps. Vous pouvez acheter des bas de maintien et d'autres vêtements de compression au comptoir dans la plupart des pharmacies.
Exercice
Debout ou assis pendant de longues périodes peut provoquer un œdème, entraînant un gonflement des chevilles et des pieds. Des exercices légers comme la marche aident à soulager la rétention d'eau, en particulier dans le bas du corps. Essayez de faire de l'exercice cinq jours par semaine, mais ne vous engagez pas dans un exercice intense ou physiquement difficile si vous souffrez d'un œdème sévère. Évitez de rester assis ou debout pendant longtemps sans changer de position. Levez-vous et déplacez-vous à intervalles réguliers. Selon le Huntsman Cancer Institute, vous devriez également vous reposer et élever vos pieds autant que possible.
