L'exercice est bénéfique pour renforcer le système cardiovasculaire, et le corps réagit généralement en augmentant votre fréquence cardiaque, en augmentant vos schémas respiratoires et en augmentant la quantité de transpiration. Mais bien qu'il s'agisse de réponses normales à l'exercice, une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque ou une transpiration incontrôlable n'est pas seulement préjudiciable, elle peut être un signe de maladie ou d'un trouble sous-jacent.
Transpiration
La transpiration excessive pendant l'exercice se produit comme une réponse du corps qui tente de réguler la température. Lorsque vous vous entraînez, votre cœur bat plus vite et vos muscles génèrent de la chaleur, ce qui augmente la température interne de votre corps. Votre corps tente de se refroidir en libérant de la sueur pour s'évaporer de la surface de la peau. Certaines personnes transpirent excessivement pendant l'exercice, une condition connue sous le nom d'hyperhidrose. Le système nerveux autonome, qui contrôle les glandes sudoripares, devient hyperactif et est incapable de réguler la quantité de transpiration.
Rythme cardiaque
Lorsque vous vous entraînez, votre fréquence cardiaque augmente pour répondre au besoin accru d'oxygène de votre corps. Le cœur envoie du sang aux poumons pour recevoir de l'oxygène, puis le pousse vers le reste du corps, y compris les muscles. Pour ceux qui font régulièrement de l'exercice, le cœur devient conditionné pour répondre aux besoins en oxygène, et bien que le rythme cardiaque augmente pendant l'exercice, il se rétablit également rapidement. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, vous pouvez ressentir un pic de fréquence cardiaque si vous essayez soudainement de faire de l'exercice à haute intensité.
Arythmie
Certaines arythmies cardiaques peuvent provoquer une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque. La tachycardie est une condition dans laquelle la fréquence cardiaque augmente à un rythme anormalement rapide, qui peut être associé à une intolérance à l'exercice. Le cœur est incapable de pomper le sang efficacement car il bat à un rythme aussi rapide. Vous pouvez également ressentir de la transpiration, des étourdissements ou des étourdissements. Si elle est grave, vous pourriez vous essouffler ou perdre connaissance. Le traitement de la tachycardie nécessite un diagnostic précis et une compréhension de la cause de la maladie. Consultez votre médecin si vous ressentez un rythme cardiaque soudain et rapide ou des symptômes de palpitations.
Considérations
La fréquence cardiaque maximale est le temps le plus rapide que votre cœur peut battre pendant une minute. Vous pouvez déterminer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220. Bien que votre cœur puisse atteindre une fréquence maximale pendant l'exercice, vous pouvez devenir épuisé en continuant à des niveaux aussi élevés. Si votre fréquence cardiaque augmente soudainement parce que vous n'êtes pas conditionné à des entraînements réguliers, il vous faudra plus de temps pour que votre cœur retrouve son activité normale de repos. Vous pouvez également ressentir une transpiration excessive, car le muscle cardiaque travaille à un rythme rapide et prend plus de temps pour revenir à la normale.
