Le pyridoxal-phosphate, également appelé PLP, pyridoxal-5'-phosphate ou P5P, est la forme active ou coenzyme de la vitamine B-6. Le P5P contient trois composés organiques naturels - le pyridoxal, la pyridoxamine et la pyridoxine. Votre corps a besoin de P5P pour diverses fonctions, dont la croissance et la réparation musculaire, les fonctions des neurotransmetteurs et le métabolisme énergétique. En tant que coenzyme, le P5P participe également à de nombreuses réactions chimiques et catalyse la conversion de nombreuses substances dans votre corps. Les fabricants produisent des suppléments P5P qui prétendent avoir plusieurs avantages pour la santé. Cependant, vous devriez parler à un professionnel de la santé avant de consommer un supplément P5P.
Fonctions de P5P
Dans votre corps, le P5P joue un rôle fondamental dans le métabolisme des acides aminés, la biosynthèse de l'hème, la biosynthèse des neurotransmetteurs, la formation de collagène et l'action des glucocorticoïdes. De plus, le P5P aide à équilibrer vos niveaux de sodium et de potassium en régulant le fonctionnement électrique de vos nerfs, de votre cœur et de votre système musculo-squelettique. Seul et avec d'autres enzymes, le P5P aide votre corps à construire et à décomposer les acides aminés et à changer les acides aminés de l'un à l'autre. De plus, le P5P facilite la libération de l'énergie stockée par le foie et les muscles et facilite la production d'anticorps et de globules rouges.
P5P et risque cardiovasculaire
Selon «Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer», écrit par John Ellis, P5P a la capacité de réduire les niveaux d'homocystéine de votre corps. Dans votre corps, l'homocystéine, un acide aminé, ne provient pas de l'alimentation, mais d'un autre acide aminé appelé «méthionine». L'homocystéine est un facteur de risque potentiel de maladie cardiovasculaire, et le P5P peut réduire les niveaux de méthionine dans votre corps, entraînant une baisse de la production d'homocystéine. De plus, le P5P peut aider à protéger votre corps contre les maladies coronariennes, l'hypertension et les maladies vasculaires cérébrales.
P5P et cancer
Selon «Cecil Medicine: Expert Consult», les carences en P5P peuvent contribuer aux cancers du pancréas et du col de l'utérus. Dans de nombreux cas, les femmes atteintes d'un cancer du col utérin présentent une carence en vitamine B-6. En ce qui concerne le cancer du pancréas, une étude publiée dans le "Journal of the National Cancer Institute" a conclu que 26% des cas de cancer du pancréas étudiés auraient pu être évités grâce à la supplémentation en P5P avant de contracter le cancer du pancréas. Les chercheurs n'ont pas publié de données plus récentes impliquant ces résultats.
Posologie et autres utilisations du P5P
Selon «Thérapie à la vitamine B6: guérisseur polyvalent de la nature», le P5P peut aider à soulager les symptômes de la dermatite séborrhéique, du syndrome prémenstruel, de l'autisme et de certains types d'anémie. La dose recommandée de P5P varie en fonction de la carence spécifique ou de l'état de santé que vous souhaitez traiter, de 2, 5 mg à 50 mg par jour. Cependant, vous devriez parler à un professionnel de la santé avant de prendre tout supplément de santé - y compris P5P.
