Apprendre à votre enfant à nager et l'encourager à nager régulièrement peut avoir des avantages importants pour sa santé et sa sécurité. Surtout par temps chaud, la natation est un moyen de rester au frais tout en encourageant un niveau sain d'activité physique et sociale. Emmenez vos enfants dans des piscines intérieures pendant les mois les plus froids pour promouvoir un style de vie actif toute l'année. La natation offre un entraînement plus efficace que d'autres activités.
sécurité
Selon KidsHealth.org, la noyade est la deuxième cause de décès pour les personnes âgées de 5 à 24 ans. En apprenant à votre enfant à nager, il deviendra non seulement un nageur plus fort, mais acquerrera également une précieuse expérience dans l'eau. Cette expérience réduit considérablement le risque d'urgence si votre enfant tombe accidentellement dans une piscine non surveillée ou est entraîné dans les eaux profondes par un courant de déchirure sur la plage.
Santé physique
Selon 24 Hour Fitness, la natation est un excellent entraînement cardiovasculaire qui favorise la santé cardiaque et pulmonaire, améliore la force et la flexibilité, augmente l'endurance et améliore même l'équilibre et la posture. De plus, la natation est un moyen de prévenir l'obésité infantile, qui est liée au diabète juvénile, note le Centers for Disease Control and Prevention. La natation met également moins de pression sur les articulations et les tissus conjonctifs que les autres formes d'exercice.
Santé émotionnelle
Encourager votre enfant à nager peut également améliorer sa santé mentale et émotionnelle. La flottabilité naturelle de l'eau est plus relaxante que les autres types d'exercice, note 24 Hour Fitness. De plus, le CDC a constaté que les gens ont tendance à faire de l'exercice pendant de plus longues périodes en nageant. La natation peut également améliorer l'humeur générale et aider à combattre la dépression, note le CDC.
