La lévothyroxine est une hormone thyroïdienne synthétique prescrite pour traiter une fonction thyroïdienne faible, également connue sous le nom d'hypothyroïdie. Faisant partie de votre système endocrinien, votre glande thyroïde est située à la base de votre gorge et crée les hormones qui contrôlent la vitesse à laquelle vous utilisez à la fois l'oxygène et l'énergie - la base de votre métabolisme. Une thyroïde lente ne produit pas suffisamment d'hormones; en conséquence, votre métabolisme ralentit - ce qui peut facilement entraîner une prise de poids. Une fois que vous commencez à prendre de la lévothyroxine, votre métabolisme se normalisera et la perte de poids devrait être plus facile.
Métabolisme et perte de poids
La perte de poids avec hypothyroïdie peut être difficile, car un métabolisme plus lent entraîne moins de calories utilisées. La prise de lévothyroxine devrait stimuler votre métabolisme, vous aidant à brûler plus de calories, même au repos. Vous pouvez également maintenir votre métabolisme élevé en brûlant plus de calories grâce à l'exercice - en particulier les exercices de musculation, qui renforcent la masse musculaire. L'American College of Sports Medicine note que l'augmentation de votre rapport muscle / graisse vous permettra de brûler plus de calories, même au repos. Consommez au moins 18 pour cent à 20 pour cent de vos calories provenant de protéines maigres, suggère l'ACSM.
Directives alimentaires - Glucides
Il n'y a pas de régime unique pour la perte de poids avec hypothyroïdie, explique la clinique Mayo. Le meilleur régime pour vous est celui sur lequel vous pouvez réellement rester - et devrait inclure la consommation d'une variété d'aliments sains, la réduction des calories, le contrôle des portions et l'exercice. Le Thyroid Information Network dit que lorsque votre métabolisme est ralenti, il en va de même pour la capacité de votre corps à transformer le sucre, ce qui entraîne une augmentation des taux de glucose et d'insuline. Les glucides simples tels que le sucre et les amidons doivent être limités. Vous n'avez pas besoin de suivre un régime pauvre en glucides - à moins que ce mode de vie ne vous convienne - mais choisir des glucides complexes ou utiliser l'index glycémique pour choisir des glucides qui ont un effet minimal sur le glucose vous aidera à perdre du poids avec de la lévothyroxine.
Calories, perte de poids et métabolisme
La quantité de nourriture que vous mangez est aussi importante que les types de nourriture que vous mangez. Plus vous limitez les calories, plus vous perdrez de poids rapidement - mais seulement si vous consommez suffisamment de calories pour soutenir la fonction métabolique de base. Les National Institutes of Health disent que vous avez besoin entre 1 200 et 15, 00 calories par jour pour assurer une fonction métabolique appropriée. Lorsque vous ne mangez pas suffisamment de calories, votre métabolisme ralentit, passe en "mode famine" et conserve l'énergie pour la survie. Avec l'hypothyroïdie, votre métabolisme est déjà lent - le ralentir davantage en ne mangeant pas suffisamment ou en attendant trop longtemps entre les repas ne fera qu'entraver la perte de poids. Essayez de manger au moins toutes les quatre heures pour maintenir un métabolisme élevé.
Interactions avec la lévothyroxine et l'iode
L'iode est un élément essentiel pour la fabrication de l'hormone thyroïdienne, mais la carence en iode provoque rarement une hypothyroïdie. Si vous prenez de la lévothyroxine, votre thyroïde ne fabrique pas d'hormone thyroïdienne - la lévothyroxine fournit un substitut hormonal synthétique déjà entièrement formé. Mais il est important que rien dans votre alimentation n'interfère avec l'absorption de vos médicaments. La lévothyroxine doit être prise seule à jeun. Les vitamines qui contiennent du calcium et du fer peuvent bloquer l'absorption de la lévothyroxine, tout comme les antiacides qui contiennent de l'hydroxyde d'aluminium. Ne comptez pas sur les pilules amaigrissantes pour perdre du poids. L'orlistat, l'ingrédient actif d'Alli, peut également empêcher votre corps d'assimiler le remplacement de l'hormone thyroïdienne. Tout ce qui peut interférer avec votre lévothyroxine doit être pris deux à quatre heures après la prise de lévothyroxine.
