Également connues sous le nom de perles ou graines d'acupression, de minuscules boules d'acupression se fixent aux points clés de vos oreilles avec du ruban adhésif. Stimuler ces points peut aider à équilibrer votre qi ou votre énergie vitale et à soulager les envies de malbouffe. Vous pouvez appuyer sur les ballons à tout moment de la journée pour stimuler les points, supprimer votre appétit et soutenir votre alimentation saine et votre programme d'exercice. Les boules d'acupression ne sont pas un substitut pour les thérapies médicales conventionnelles.
Théorie
L'oreille est l'hôte de points de pression qui correspondent à chaque zone du corps. Stimuler un point en appuyant dessus aide à garantir que votre corps distribue efficacement le qi, ce qui peut vous aider à vous sentir enraciné et énergisé. L'acupression de l'oreille est particulièrement efficace pour traiter les comportements addictifs, y compris la suralimentation, selon le site Internet Soft Touch Acupuncture.
Les types
Les billes d'acupression sont en métal ou en plastique. Certaines marques proposent des ensembles de plusieurs perles que vous attachez à votre oreille à l'aide d'un pansement adhésif, tandis que d'autres suggèrent d'utiliser des perles simples dans des endroits discrets, tels que l'arrière du lobe de l'oreille. Certains praticiens conseillent d'utiliser des billes magnétisées pour améliorer davantage l'efficacité de l'acupression auriculaire. D'autres utilisent les graines de la plante vaccaria, une version traditionnelle de la boule d'acupression d'oreille. L'énergie de la plante vaccaria aide à nettoyer votre sang et à éliminer le qi vicié, selon le site Web de la maison Yin Yang.
Conseils
Les points de pression sur l'oreille sont très proches les uns des autres, il est donc extrêmement difficile d'isoler le point exact que vous devez stimuler pour perdre du poids. Alors que les fabricants de balles d'acupression peuvent prétendre que les balles sont à toute épreuve, votre meilleur pari pour un soutien efficace de la perte de poids est de consulter un praticien en médecine traditionnelle chinoise ou TCM. Un acupuncteur ou un praticien d'acupression peut vous montrer comment placer et utiliser des balles d'acupression. Il vous donnera également un diagnostic personnalisé, y compris un régime alimentaire personnalisé et un plan d'exercice pour vous aider à vous sentir et à paraître à votre meilleur.
Recherche
Les balles d'acupression ont aidé les adolescents à perdre du poids, selon une étude de 2010 publiée dans le "American Journal of Chinese Medicine" par Ching Hsieh du département des soins infirmiers du Chang Gung Institute of Technology à Taiwan. Au cours des huit semaines de l'étude, les participants qui comptaient uniquement sur des conseils de perte de poids ont gagné 0, 05 point sur l'échelle d'indice de masse corporelle. Ceux qui ont utilisé des billes d'acupression magnétiques ont perdu 0, 7 point d'IMC. Les utilisateurs de semences de Vaccaria ont eu le plus de succès, perdant en moyenne 1, 2 point d'IMC.
Considérations
Lors de tout type de traitement d'acupression, il est important de prendre en compte vos émotions à côté de tout problème physique, selon Michael Reed Gach, fondateur de l'Acupressure Institute de Berkeley, en Californie. Dans son livre "Acupression pour la guérison émotionnelle", Gach note que pratiquer l'acupression peut libérer non seulement des tensions physiques, mais aussi des expériences émotionnelles stockées. Tenez un journal pour aider à traiter les émotions négatives qui surviennent lorsque vous poursuivez l'acupression pour perdre du poids. Gardez également à l'esprit que toutes les techniques pour toutes les préoccupations ne fonctionneront pas pour chaque personne de la même manière.
