La glande thyroïde produit des hormones qui équilibrent toutes les fonctions du corps, y compris votre métabolisme. Votre métabolisme convertit les aliments en énergie et est en partie responsable de votre poids. Si la glande thyroïde est retirée par une procédure appelée thyroïdectomie, votre métabolisme est perturbé par le manque d'hormones thyroïdiennes. En conséquence, vous pourriez prendre du poids après la procédure. La clé de la perte de poids est de suivre un traitement médical et de prendre des mesures pour garder votre poids sous contrôle.
Étape 1
Prenez de la thyroxine sur ordonnance ou des substituts d'hormones T4 tels que Synthroid et Levothyroxine. Vous devrez remplacer ces hormones thyroïdiennes par des médicaments sur ordonnance pour le reste de votre vie. La clinique Mayo explique que sans substituts hormonaux, votre corps entre dans un état d'hypothyroïdie après une thyroïdectomie. L'hypothyroïdie ralentit le métabolisme, entraînant une prise de poids.
Étape 2
Pensez à la triiodothyronine, ou T3, substituts hormonaux. La triiodothyronine est l'un des types d'hormones thyroïdiennes, mais elle n'est généralement pas remplacée par des hormones sur ordonnance car elle n'est pas aussi répandue. Cependant, Thyroid-Info explique qu'un supplément de T3 pris en conjonction avec des substituts hormonaux sur ordonnance peut mieux équilibrer votre corps et compenser le manque de thyroïde, augmentant ainsi la perte de poids potentielle.
Étape 3
Réduisez la quantité de glucides complexes dans votre alimentation. Des exemples de glucides complexes comprennent les pommes de terre, le pain blanc, les pâtes et le riz. Selon Thyroid-Info, l'hypothyroïdie est liée à la résistance à l'insuline, ce qui rend plus difficile pour votre corps de métaboliser ces aliments. Manger trop de glucides complexes peut vous faire prendre du poids facilement après une thyroïdectomie.
Étape 4
Adoptez un régime composé de viandes maigres, de légumes à feuilles vertes, de fruits à faible teneur en sucre et de produits laitiers faibles en gras. Les aliments à forte teneur en matières grasses ou en sucre rendront plus difficile la perte de poids, même si vous prenez des substituts hormonaux.
Étape 5
Exercice régulier. Si vous débutez dans l'exercice, essayez de marcher aussi souvent que possible. Ensuite, vous pouvez développer des activités cardio de haute intensité telles que la course et le kick-boxing, ainsi que des routines de musculation. La perte de graisse et la construction de muscles amélioreront encore votre métabolisme pour compenser votre manque de glande thyroïde.
Pointe
Faites des analyses de sang régulières afin de déterminer si vous obtenez la dose adéquate de substituts hormonaux. Une différence de dosage, comme le fait de ne pas obtenir suffisamment d'hormones, peut faire une différence dans le fonctionnement de votre métabolisme.
Ne vous attendez pas à perdre une grande quantité de poids sur les substituts d'hormones thyroïdiennes seuls. Selon l'American Thyroid Association, un manque d'hormone thyroïdienne entraîne un gain de poids moyen de cinq à 10 livres. De plus, une fois que vous êtes placé sous remplacement hormonal thyroïdien, le poids moyen perdu est de 10% de votre poids corporel total.
