Le régime de groupe sanguin, créé par le Dr Peter D'Adamo, est basé sur le concept selon lequel les gens devraient manger ou éviter certains aliments en fonction de leur groupe sanguin. Le sang de type O est le plus répandu sur la planète, ce qui signifie que la plupart des gens devraient suivre ce régime alimentaire spécifique. Les personnes atteintes de sang de type O devraient se concentrer sur la consommation principalement de protéines et de fruits et légumes. Un régime riche en ces produits favorisera non seulement la santé, mais contribuera également à la perte de poids.
Céréales
Les personnes atteintes de sang de type O devraient éviter autant que possible les grains. Cela comprend tout ce qui est fait de maïs et de blé, comme les pains et les céréales. Le maïs et le blé peuvent également être trouvés dans un certain nombre d'autres produits, y compris les sauces, les soupes et même les légumes en conserve. Selon l'expert en santé naturelle, le Dr Michael Lam, le gluten interfère avec l'utilisation efficace de l'insuline. Étant donné que les personnes de type O sont susceptibles de prendre du poids en raison d'un taux métabolique plus lent, il est essentiel d'éviter les pics d'insuline pour maintenir ou perdre du poids. Le type Os devrait également éviter toutes les formes de produits cuits au four et sucrés.
Haricots et légumineuses
Le type Os devrait éviter les haricots, les lentilles et autres légumineuses. Les haricots rouges et les lentilles en particulier "ralentissent" les muscles, les rendant moins aptes à l'activité physique, selon le Dr Lam. Les germes et certains légumes de la famille Brassica, comme le chou-fleur, affectent également négativement les personnes de type O. Le type Os peut manger des pains Essène et Ezéchiel, qui sont faits de grains germés.
Les produits laitiers
Selon la naturopathe Dorota Wroblewska, ND, BHSc, nos premiers ancêtres étaient de type O, ce qui signifie qu'un régime de chasse et de cueillette est le plus approprié. Parce que les produits laitiers ne font partie de notre alimentation quotidienne que bien plus tard, il vaut mieux les éviter. Limitez au minimum la consommation de produits laitiers et d'œufs. Si vous les mangez, assurez-vous qu'ils sont pleins gras et non écrémés, car les produits laitiers faibles en gras ont tendance à ajouter du sucre pour compenser le manque de gras.
