Tout, du stress ou de l'anxiété aux aliments que vous mangez, vous pouvez vous sentir mal à l'estomac. Mais vous pouvez traiter vos maux d'estomac en utilisant une variété de médicaments, de traitements naturels et de mesures de précaution pour aider à l'éviter en premier lieu. Si vous ressentez des maux d'estomac ou des nausées fréquents, consultez votre médecin pour vous assurer que ce n'est pas le signe d'un trouble digestif plus grave ou d'un autre problème de santé.
Médicaments en vente libre
L'un des moyens les plus rapides et les plus efficaces de guérir un estomac malade consiste à prendre des médicaments en vente libre ou, dans les cas extrêmes, des médicaments sur ordonnance. Selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ou NDDIC, vous pouvez essayer un médicament contenant l'enzyme lactase pour traiter les gaz causés par les produits laitiers ou un médicament tel que Beano pour les douleurs de gaz causées par les haricots ou les légumes. Si la sensation de mal provient d'autre chose que du gaz, comme quelque chose que vous avez mangé qui ne se règle pas correctement, essayez un médicament tel que Pepto Bismol conçu pour traiter les douleurs à l'estomac et les nausées.
Approche entièrement naturelle
Parfois, vous pouvez traiter les douleurs à l'estomac et les nausées sans médicament ou éviter complètement un estomac malade. Selon la clinique Mayo, vous pouvez essayer de limiter ou d'éviter les aliments qui causent généralement des gaz, des douleurs à l'estomac et des malaises; les coupables les plus courants sont les produits laitiers, les légumes et les aliments riches en fibres. Selon le National Cancer Institute, ou NCI, vous pourriez être en mesure de régler un estomac dérangé avec des aliments tels que des soupes, des sodas clairs, du jus de raisin, du thé, de l'eau, du poulet, des craquelins, du gruau, des pommes de terre, de la gélatine, du yogourt et des sucettes glacées. Si la sensation de malaise à l'estomac provient du stress ou de l'anxiété, faites quelque chose que vous trouvez relaxant, comme écouter de la musique, faire de l'exercice, faire une sieste, se faire masser ou tremper dans un bain à remous.
Exercice
Le NCI suggère que l'exercice soit un moyen efficace de réduire les symptômes d'estomac malade, de nausées ou d'indigestion. Asseyez-vous ou restez debout après un repas pour faciliter la digestion. Faire une promenade après un repas peut aider à stimuler la digestion et à atténuer les sensations de ballonnement, surtout après avoir mangé un gros repas. Cependant, faire trop d'exercice après un repas peut rendre votre estomac encore plus bouleversé. Une courte promenade autour du pâté de maisons ou tout simplement en évitant de végéter sur le canapé après un repas devrait suffire.
