Les barres et les boissons de remplacement de repas peuvent constituer une solution pratique pour les personnes à la diète en déplacement. Cependant, tous les substituts de repas ne sont pas créés égaux. Si vous essayez de perdre du poids, choisir le bon peut vous aider à atteindre votre objectif, tandis que choisir le mauvais pourrait facilement saboter tout votre travail acharné. Les meilleurs substituts de repas diététiques sont riches en nutrition et faibles en calories. Ils devraient satisfaire la faim, étancher les envies et fournir un combustible énergétique adéquat.
Barres énergétiques Superfood
Greens Energy Bar est un autre choix biologique et nutritif. Il est similaire à la barre du Dr Schulze, mais il contient également des protéines de soja. Il a 250 calories et 7 g de protéines.
Vega Whole Food Vibrancy Bar est également une option «verte» saine à base de fruits crus et de noix. Il est sans gluten et contient 200 calories et 9 g de protéines.
Barres d'aliments crus
Le Lara Bar entièrement naturel est sculpté à partir de dattes et de noix brutes; une poignée d'autres ingrédients, tels que le chocolat, les pommes ou les raisins secs, sont ajoutés pour créer des saveurs spécifiques. Malgré ses ingrédients limités, cette barre sans gluten regorge d'une alimentation saine et est parfaite pour ceux qui cherchent à éviter les additifs et les conservateurs. La barre Blueberry Muffin contient 190 calories et 4 g de protéines.
Le Pure Bar est similaire au Lara Bar et tout aussi délicieux. La barre Blueberry contient 190 calories et 6 g de protéines. CookingLight.com l'a nommée «meilleure barre naturelle».
Barres énergétiques à base de céréales
Le Kashi Go Lean Crunchy Bar est une autre bonne alternative. La barre de cacahuètes au chocolat contient 180 calories et 9 g de protéines.
Smoothies
Le smoothie Naked Protein Zone est fait de fruits et jus de fruits naturels, avec des protéines de soja et de lactosérum ajoutées. Une bouteille de Protein Zone Mango contient 440 calories et 32 g de protéines.
Le Super Smoothie biologique Stonyfield est une autre alternative nutritive. Ce produit à base de yaourt contient des cultures probiotiques. La saveur de fraise a 230 calories et 10 g de protéines.
Avec toutes les options de substitut de repas, faites attention à la teneur en sucre ajouté ou naturel. Bien que les glucides fournissent de l'énergie, des quantités élevées peuvent entraîner une prise de graisse et contrer vos efforts de perte de poids.
