Vous devrez peut-être suivre un régime liquide avant une intervention médicale, tout en récupérant d'une maladie gastro-intestinale ou immédiatement après une intervention chirurgicale. Certaines formes de régimes amaigrissants vous permettent de ne consommer des aliments liquides que pendant un certain temps jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs. Un effet secondaire d'un régime liquide peut être des selles minces, résultant probablement du manque de fibres dans votre tube digestif. Suivez les instructions de votre médecin pendant le régime liquide ou informez-le si vous décidez de suivre ce type de régime pour perdre du poids. Faites-lui savoir si vous rencontrez fréquemment des selles minces; cela pourrait être lié à une autre condition médicale.
But des régimes liquides
Ces types de régimes limitent les types d'aliments que vous consommez, laissant un minimum de résidus dans votre tube digestif, un facteur important pour les procédures médicales. Lorsque vous suivez un régime liquide à des fins de perte de poids, la perte de poids se produit en raison de la quantité limitée de calories que vous consommez. Vous pouvez prendre du poids lorsque vous réintroduisez des aliments solides dans votre alimentation. Les régimes liquides peuvent être suivis pendant une longue période de temps, mais ils peuvent être faibles en nutriments et en fibres et peuvent nécessiter des suppléments supplémentaires, note l'Université du Maryland.
Types d'aliments
Les régimes liquides comprennent des aliments qui sont normalement liquides et des aliments qui se transforment en liquide à température ambiante, comme la crème glacée. Vous pouvez avoir une variété de boissons, y compris de l'eau, du jus, du soda, du café et du thé. Les boissons de remplacement de repas nutritionnelles sont une autre option de boisson dans les régimes liquides. Profitez d'une variété de soupes, de crème glacée, de sucettes glacées et de gélatine, à condition qu'elles ne contiennent pas de solides, comme des nouilles et des morceaux de fruits. Dans certains cas, vous pouvez inclure des aliments en purée et de la crème de blé, mais consultez votre médecin ou votre régime alimentaire spécifique pour voir si ces aliments sont autorisés.
Manque de fibres
Bien que vous puissiez inclure une variété d'aliments, votre apport en fibres est limité, ce qui peut entraîner des selles irrégulières ou minces. Vous avez besoin de deux types de fibres dans votre alimentation: soluble et insoluble. Les fibres solubles proviennent des fruits, des haricots, du psyllium et de l'avoine. Ce type de fibre ralentit la digestion, permettant aux nutriments d'être entièrement absorbés et crée des selles molles facilement passables. La fibre insoluble provenant des légumes, du blé entier et du son agit comme un balai dans votre tube digestif, poussant les aliments à travers et augmentant le volume fécal, explique la clinique Mayo. La fibre vous aide à rester régulier et évacue les déchets. Parce que les régimes liquides contiennent peu de fibres, vous pouvez avoir des selles minces, de la diarrhée ou de la constipation.
autres considérations
Des selles minces peuvent être le signe d'un grave problème de santé. De petites poches dans votre intestin, une condition appelée «maladie diverticulaire», peuvent affecter vos selles. Obtenir des fibres adéquates grâce à des suppléments tout en suivant un régime liquide peut aider à réduire votre risque de maladie diverticulaire. De plus, des selles minces peuvent être un signe que vous n'absorbez pas correctement les nutriments, ce qui peut entraîner des carences en vitamines et en minéraux si vous laissez la condition disparaître sans intervention médicale.
