Un tapis collant est censé être juste cela - collant. Cela vous aide à rester en place, mais parfois le tack n'est pas à la hauteur des pieds et des mains en sueur. Peu est plus frustrant que de glisser et de glisser pendant votre pratique du yoga.
Si vous aimez les cours fluides, surtout ceux qui ont un peu de chaleur, il sera difficile d'éteindre vos glandes sudoripares. Au lieu de cela, utilisez des accessoires pour absorber une partie de la sueur afin que vous puissiez équilibrer, Down Dog et Warrior en toute confiance.
Quoi de neuf avec ces chiffres moites?
Vous pouvez simplement transpirer un peu plus par les mains et les pieds si vous pratiquez dans une pièce chaude ou si vous subissez un flux particulièrement rigoureux. Cependant, si vous sentez que votre transpiration est anormale, vous pouvez souffrir d'hyperhidrose plus palmée. Le Center for Hyperhidrosis rapporte que la condition affecte 1 à 2 pour cent de la population. Si vos mains et vos pieds en sueur affectent plus que votre pratique du yoga et interfèrent avec votre fonction quotidienne, consultez un médecin pour discuter des solutions médicales au problème.
Serviettes absorbant la transpiration
Parfois, vous transpirez tellement que vous ne pouvez pas compter uniquement sur un tapis collant. Utilisez une serviette de yoga pour ajouter une couche supplémentaire d'absorption à votre pratique. Ces serviettes spécialement conçues sont fabriquées dans un tissu anti-transpiration qui reste adhérent même lorsqu'il est mouillé. Un côté est doté d'embouts souples qui agrippent votre tapis afin que, contrairement à une serviette de bain, ils restent en place lorsque vous vous tenez dessus.
Pour utiliser une serviette de yoga, posez-la sur votre tapis et vaporisez-la avec de l'eau pour initier l'adhérence de vos mains et de vos pieds. Même si vous transpirez, cela devrait vous garder solide dans vos poses.
Si vous préférez ne pas utiliser une serviette pleine grandeur, gardez une petite taille à la main pliée près du haut de votre tapis. Ces serviettes en microfibre sont fabriquées avec le même tissu à effet de mèche que celles de grande taille, mais ne sont pas aussi chères ni encombrantes à transporter. Utilisez-le pour essuyer les pieds et les mains en sueur entre les postures ou les flux.
Gants et chaussettes de yoga
Le port d'une paire de mitaines d'hiver et de chaussettes glissantes peut contenir votre transpiration, mais n'aidera pas à éviter de glisser sur le tapis. De plus, ils vous rendront plus chaud et plus moite!
Mais, de nombreux fabricants fabriquent des gants et des chaussettes spécifiques au yoga qui sont parfaits si vous transpirez excessivement entre les mains et les pieds. Ils sont généralement faits d'un tissu mince qui absorbe la transpiration supplémentaire et comporte de minuscules picots de PVC (ou de vinyle) aux points de pression sur vos orteils, vos semelles, vos paumes et vos doigts. Vous les portez tout au long de la pratique; ils sont tellement adhérents, certaines personnes trouvent qu'ils peuvent pratiquer sans tapis sur un plancher en bois nu.
Le bon tapis
Les tapis de yoga sont disponibles dans une variété de types fabriqués à partir de différents matériaux. Certains des plus courants sont en PVC, ce qui peut être assez glissant, surtout lorsque vous le déroulez pour la première fois. Les fabricants les enduisent d'un conservateur pour les empêcher de se dégrader sur les étagères, mais ce traitement les laisse glissants lorsqu'ils sont présentés avec le moindre soupçon de sueur. Donc, nettoyer soigneusement votre tapis de yoga avant votre première utilisation est essentiel pour briser la surface de ce conservateur. Parfois, un spritz avec de l'eau combinée avec quelques gouttes d'huile essentielle suffit. Certains tapis nécessitent un peu plus d'ébauche avec un traitement à l'eau salée.
Si vos mains moites rendent le PVC trop glissant, quelle que soit la cassure du tapis, choisissez un tapis fait d'un matériau différent. Les tapis en caoutchouc naturel ou en jade offrent souvent une surface légèrement adhérente et combattent les mains et les pieds en sueur.
