Le syndrome de Tourette, ou TS, est un trouble du système nerveux caractérisé par des sons et des mouvements involontaires appelés tics. Ces tics surviennent souvent lorsque le patient d'une Tourette se sent stressé, inquiet ou fatigué. De nombreux patients TS souffrent également de TDAH, de dépression, de troubles du sommeil ou d'anxiété. Certains suppléments vitaminiques, minéraux et à base de plantes semblent aider à traiter les tics associés à la Tourette. Parlez à votre professionnel de la santé avant de traiter les symptômes de la TS avec tout type de suppléments.
Suppléments B-Complex
La Fondation Henry Spink suggère de prendre des suppléments du complexe B pour aider à traiter les tics car ces vitamines agissent ensemble pour tranquilliser naturellement votre système nerveux. Recherchez les vitamines qui incluent la niacine, l'acide folique et la choline. L'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC, explique que la niacine, également appelée vitamine B-3, aide vos nerfs à fonctionner correctement, tandis que l'acide folique, également appelé folate et vitamine B-9, favorise le système nerveux, la santé émotionnelle et mentale. Le Linus Pauling Institute rapporte que la choline influence les transmissions de l'influx nerveux nécessaires au contrôle des muscles. Les suppléments du complexe B interagissent parfois avec d'autres médicaments, alors consultez votre médecin avant de les prendre.
Magnésium
MedlinePlus note que le magnésium est un nutriment essentiel responsable de la contraction et de la relaxation de vos muscles. Selon un article publié dans la revue "Medicina Clinica" en novembre 2008, les scientifiques ont découvert que les suppléments de magnésium qui contiennent également de la vitamine B-6 réduisent considérablement le nombre et l'intensité des tics chez les enfants atteints de Tourette sans aucun effet secondaire indésirable. Les études futures devront vérifier ces résultats.
Les acides gras omega-3
La Tourette Syndrome Association suggère de consommer des suppléments d'acides gras essentiels oméga-3. Cette graisse saine semble améliorer l'irritabilité et la dépression chez les patients TS, ce qui peut les aider à mieux gérer le stress qui peut déclencher des tics. L'UMMC ajoute que les acides gras essentiels oméga-3 sont cruciaux pour les fonctions comportementales et cérébrales, et peuvent améliorer l'hyperactivité et les niveaux de concentration chez les patients TS qui souffrent également de TDAH. Les capsules d'huile de poisson contiennent des acides gras oméga-3, mais l'UMMC vous recommande d'acheter des suppléments fabriqués uniquement par des fabricants réputés qui certifient que leurs suppléments ne contiennent pas de métaux lourds.
Skullcap américain
L'UMMC rapporte que la scutellaire américaine, ou Scutellaria lateriflora, est utilisée depuis longtemps pour traiter les convulsions légères et pourrait aider à réduire la fréquence et l'intensité des tics physiques. La calotte américaine semble également soulager l'anxiété, ce qui entraîne souvent des tics vocaux et physiques. Les suppléments de calotte américaine se présentent sous forme d'extrait liquide, de teinture et de poudre. N'utilisez pas de suppléments de calotte si vous prenez n'importe quel type de sédatifs sur ordonnance ou de médicaments contre le diabète, prévient l'UMMC.
Considérations
La Fondation Henry Spink mentionne que de nombreux patients de Tourette trouvent que leurs tics empirent lorsqu'ils mangent certains aliments. Certains aliments qui semblent déclencher des tics chez les patients TS comprennent le chocolat, la caféine, les additifs alimentaires synthétiques et le sucre. Les aliments qui contiennent des salicylates provoquent également des tics chez certains patients. Si vous ou un proche souffrez de la Tourette, parlez à votre médecin de la possibilité de passer des tests pour les allergies et les sensibilités alimentaires.
