Les coureurs exercent une pression constante sur les articulations et les tissus du bas du corps, et un programme d'entraînement intense ou mal conçu, ou une mauvaise technique de course, pourrait endommager les tissus de vos pieds ou de vos jambes. Votre rétinaculum extenseur supérieur est le ligament qui longe le haut de votre pied, stabilise les autres ligaments de vos pieds et soutient les mouvements des pieds qui se produisent pendant la course. La douleur dans ce ligament pourrait signaler la présence de lésions tissulaires et ignorer la douleur pourrait entraîner de nouvelles blessures.
Importance de la stabilité du pied et de la cheville en course à pied
La stabilité du pied et de la cheville associée à un rétinaculum extenseur supérieur sain est essentielle pour soutenir votre corps lorsque vous courez. À chaque coup de pied, votre pied tourne légèrement pour aider à absorber les chocs et vous permettre d'avancer. Les tendons et les ligaments de votre pied aident à éviter que vos pieds et vos chevilles ne tournent trop, ce qui aide à prévenir les blessures. La stabilité de la cheville et du pied est particulièrement importante lors de la course hors piste, lorsque le sol inégal et les éléments naturels tels que les pierres augmentent le risque de blessure à la cheville.
Interaction avec d'autres ligaments
Le rétinaculum extenseur supérieur interagit également avec les tendons du bas du corps, de sorte que les blessures et la douleur de ce ligament peuvent avoir d'autres effets. Une étude publiée dans "American Journal of Roentgenology" en 2006 a étudié le rétinaculum extenseur supérieur et les tissus environnants des cadavres, et a constaté que les blessures au rétinaculum extenseur supérieur étaient liées à des blessures dans le tendon antérieur tibial, qui se connecte à vos muscles du tibia. Par conséquent, si vous ignorez la douleur dans votre rétinaculum extenseur supérieur et que vous subissez une rupture ou une déchirure ligamentaire, vous pourriez faire face à un risque accru de dommages aux tendons et aux muscles qui longent vos tibias.
Signes de blessure et effet sur les muscles
La douleur ressentie avec une lésion du rétinaculum extenseur supérieur est généralement localisée le long de l'avant du pied et de la cheville. Dans certains cas, les dommages au ligament peuvent affecter le mouvement musculaire, empêchant une amplitude de mouvement complète à la cheville. Étant donné que le rétinaculum extenseur supérieur interagit avec les tendons connectés à vos muscles du tibia, vous pouvez également remarquer un fonctionnement musculaire anormal dans vos tibias. Si vous continuez à courir même lorsque vous souffrez, l'effet des ligaments sur votre fonction musculaire pourrait contribuer davantage aux blessures.
