La spiruline est une algue bleu-vert riche en nutriments, parfois utilisée pour améliorer la nutrition ou comme forme de médecine alternative, bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves scientifiques pour la recommander pour le traitement de tout état de santé, selon le University of Maryland Medical Center. Il peut ne pas être sûr pour tout le monde, alors consultez votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne.
Effets secondaires
Interactions médicamenteuses potentielles
Bien qu'aucune interaction médicamenteuse ne soit bien documentée, la spiruline peut interagir avec des médicaments qui inhibent votre système immunitaire et avec des anticoagulants. Si vous prenez ces médicaments, vous devrez soit éviter complètement la spiruline, soit la prendre sous la supervision de votre médecin.
Risque de contamination
Achetez de la spiruline cultivée dans un laboratoire, qui comprend la plupart des types de spiruline vendue aux États-Unis, au lieu de la spiruline récoltée à l'extérieur. Lorsque la spiruline est cultivée dans des eaux contaminées par des métaux lourds, y compris le plomb ou le mercure, elle devient contaminée par ces métaux. La spiruline peut également être contaminée par des substances appelées anatoxine et microcystine, qui peuvent être toxiques. Pour cette raison, certains chercheurs recommandent de limiter la consommation de spiruline à pas plus de 50 grammes par jour.
Précautions et contre-indications
En raison du risque de contamination, la spiruline n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Les personnes atteintes de phénylcétonurie ne devraient pas prendre ce supplément car il fournit tous les acides aminés, y compris la phénylalanine, qui est dangereuse pour les personnes atteintes de cette maladie. Les personnes atteintes de maladies auto-immunes devraient également éviter les suppléments de spiruline, car ils peuvent stimuler le système immunitaire et augmenter vos symptômes.
