L'alginate de sodium peut aider à améliorer la perte de poids lorsqu'il est combiné avec un régime hypocalorique, selon une étude publiée dans le "American Journal of Clinical Nutrition" en 2012. Ce supplément à base d'algues est également inclus dans certains antiacides car le gel qu'il forme peut aider à protéger votre œsophage de l'acide gastrique. Parlez-en à votre médecin avant de prendre ce supplément, car il peut ne pas être sûr pour tout le monde.
Effets secondaires gastro-intestinaux
Les effets secondaires de l'alginate de sodium ont tendance à être de nature gastro-intestinale et comprennent les ballonnements, la diarrhée et les nausées. Il peut également vous faire sentir moins faim, c'est pourquoi il peut être utile pour perdre du poids. L'alginate de sodium forme un gel lorsque vous le mélangez avec de l'eau, et ce gel prend de la place dans votre estomac - comme le ferait un repas. Lorsque vous n'avez pas faim, il est plus facile de réduire les calories.
Interactions médicamenteuses
Ne prenez pas d'alginate de sodium en même temps que d'autres médicaments antiacides. L'alginate de sodium peut interagir avec certains médicaments, notamment la digoxine, la lévothyroxine, certains antibiotiques, les suppléments de fer et certains médicaments de prévention de l'ostéoporose. Selon le médicament, vous devrez le prendre une à six heures plus tôt ou plus tard que vous prenez de l'alginate de sodium pour éviter ces interactions.
Contre-indications potentielles
La Food and Drug Administration des États-Unis a déterminé que l'alginate de sodium est généralement considéré comme sûr dans les quantités généralement consommées. Mais certains types d'alginates, lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités de 26 fois plus que l'apport moyen d'alginate, semblent augmenter la mortalité maternelle, de sorte que les femmes enceintes peuvent vouloir éviter l'alginate de sodium. Si votre œsophage est enflammé, vous devriez également éviter d'utiliser de l'alginate de sodium, selon HealthyCanada.com.
Considérations sur la pression artérielle
L'alginate de sodium est riche en sodium, une dose pouvant contenir plus d'un gramme de sodium. Ceux qui suivent un régime pauvre en sodium ou qui ont une pression artérielle élevée devraient éviter ce supplément. Minimisez votre consommation de sodium provenant d'autres sources pour réduire votre risque d'hypertension artérielle et de crise cardiaque si vous prenez de l'alginate de sodium. La limite quotidienne recommandée pour le sodium est de 2, 3 grammes pour les personnes en bonne santé et de 1, 5 gramme pour les personnes à risque accru d'hypertension artérielle ou de maladie cardiaque.
