Sucre
La plupart des gens comprennent que trop de sucre est mauvais pour eux. Cependant, de nombreux types d'aliments contiennent du sucre ajouté, en particulier les aliments transformés et les boissons. Même si vous essayez de limiter votre consommation quotidienne de sucre, vous pourriez finir par obtenir plus que la quantité recommandée, selon ce que vous mangez, selon MayoClinic.com. Lorsque vous consommez une abondance de sucre, vous pourriez ressentir une poussée d'énergie instantanée, mais la poussée est fugace et est généralement suivie d'un accident. HealthGuidance.org explique que cela est dû au fait que la glycémie augmente rapidement, mais que le corps réagit automatiquement à des niveaux élevés de sucre en libérant de l'insuline du pancréas. Cela entraîne une baisse soudaine de la glycémie, ce qui peut vous donner une sensation de léthargie et de somnolence. Vous pouvez également avoir envie de sucreries alors que votre corps essaie de retrouver l'équilibre glycémique.
Diabète
Si vous êtes diabétique, vous pouvez particulièrement ressentir de la somnolence après avoir mangé des bonbons si vous prenez des médicaments tels que l'insuline. Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si vous devez manger des bonbons et comment réduire le risque d'hypoglycémie causée par les médicaments. Un régime structuré et un programme d'exercice peuvent vous aider à réguler votre glycémie si vous êtes diabétique. D'autres changements de style de vie, comme la réduction de la consommation d'alcool, peuvent également aider à réguler la glycémie.
Hypoglycémie
Vous pouvez souffrir d'hypoglycémie sans avoir de diabète, et vous pouvez particulièrement remarquer des symptômes tels que la somnolence après avoir mangé de simples aliments à base de glucides, comme des bonbons ou des gâteaux. Certaines personnes ont des problèmes de glycémie, car l'insuline naturelle libérée dans le corps après avoir mangé des bonbons provoque soudainement une très faible baisse de la glycémie, ce qui provoque des symptômes tels que fatigue, tremblements, vertiges, nervosité, transpiration et confusion. Selon le National Diabetes Information Clearinghouse, deux types d'hypoglycémie peuvent survenir: l'hypoglycémie réactive, qui survient quelques heures après les repas, et l'hypoglycémie à jeun, liée à d'autres problèmes de santé ou à des problèmes de santé inconnus.
