Le métabolisme est l'une des nombreuses façons dont les animaux et les plantes restent réglementés. S'il n'y avait pas de métabolisme, nous n'aurions pas une température corporelle ou un niveau d'énergie stables, conditions que nous tenons pour acquises. Parfois, les taux métaboliques varient ou fluctuent, ce qui peut être dû à la génétique, au mode de vie ou à certaines maladies.
Métabolisme 101
Le métabolisme fait référence aux processus chimiques qu'un corps subit pour réguler et maintenir les fonctions, y compris la chaleur, l'énergie et les niveaux de poids. La thyroïde, une glande dans le cou, sécrète une gamme d'hormones qui aident également à réguler le métabolisme. La chaleur corporelle est un exemple de métabolisme au travail. D'autres exemples incluent le métabolisme des lipides, qui contrôle la façon dont le corps gère la production de graisse. Cela peut influencer votre poids. Le métabolisme des glucides est un autre exemple, reflété dans des fonctions telles que les niveaux de glucose et d'insuline.
Signes de faible métabolisme
Le stress, le manque de sommeil, les problèmes de vieillissement, l'exercice, la consommation de graisses et d'autres facteurs peuvent influencer un métabolisme bas. La chirurgie ou le développement incomplet de la glande thyroïde sont d'autres facteurs. La production d'hormones fait partie du métabolisme, donc un métabolisme faible peut entraîner des effets hormonaux tels que la fatigue ou une faible énergie, la dépression, la prise de poids ou des problèmes de peau, ainsi que des règles irrégulières et des problèmes de reproduction. La production de chaleur et de graisse fait partie du métabolisme; par conséquent, un métabolisme faible peut également entraîner une température corporelle plus basse et des difficultés à perdre de la graisse.
Signes de métabolisme élevé
Des taux métaboliques élevés augmentent la demande du corps en fournitures pour le faire fonctionner, comme l'oxygène et la nourriture. Qu'ils soient élevés ou faibles, les responsabilités du métabolisme sont les mêmes: maintenir les niveaux de chaleur, la production de graisses et la fabrication de glucides. Ainsi, alors qu'une personne au métabolisme lent peut avoir une température corporelle plus basse, une personne au métabolisme élevé courra plus chaud. En ce qui concerne les problèmes de graisse et de poids, les personnes ayant un métabolisme élevé pourraient avoir plus de facilité à garder leur poids.
Si vous pensez que votre métabolisme est désactivé
Bien que le stress, le sommeil, l'alimentation, la chirurgie ou la génétique puissent influencer le métabolisme, certaines maladies peuvent également provoquer un métabolisme faible ou élevé. Par exemple, la maladie de Graves est une cause fréquente d'hyperthyroïdie, tandis que la maladie de Hashimoto est une cause fréquente d'hypothyroïdie. Dans les deux cas, une mauvaise production d'hormones est présente et doit être traitée par un médecin. Demandez à votre médecin d'effectuer des tests sanguins pour vérifier les niveaux des hormones thyroïdiennes triiodothyronine et thyroxine afin que tout déséquilibre puisse être corrigé.
