Il n'y a pas suffisamment de preuves disponibles pour déterminer les effets secondaires potentiels à court terme ou à long terme de la silice. Si vous travaillez dans un environnement où vous êtes exposé à de la silice cristalline, comme l'agriculture, la fabrication ou la construction, vous risquez de subir de graves lésions pulmonaires ou un cancer.
Pourquoi prendre des suppléments de silice?
La silice est un élément naturel présent en abondance dans la croûte terrestre. La FDA a approuvé ce composé, également connu sous le nom de dioxyde de silicium ou de silicium, pour une utilisation dans des produits alimentaires en très petites quantités. Moins de 2% du poids total d'un produit alimentaire peut être constitué de silice.
En tant qu'ingrédient alimentaire, ce composé aide à prévenir l'agglomération. Il peut également être utilisé dans des compléments alimentaires dans un but similaire. De plus, de nombreuses entreprises proposent des pilules et des comprimés de silice qui prétendent améliorer la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos os.
Une étude menée sur plus de 3000 femmes et publiée en mars 2012 dans la revue Bone a révélé que la silice contribuait à améliorer la densité minérale osseuse en interagissant avec les œstrogènes dans le corps féminin. Cependant, davantage de preuves sont nécessaires pour montrer à quel point les suppléments de silice peuvent être bénéfiques pour la santé des os.
Une autre étude, publiée en juin 2016 dans Anais Brasileiros de Dermatologia, suggère que la silice peut aider à construire des ongles plus forts et à prévenir la perte de cheveux. Des recherches supplémentaires sont cependant nécessaires pour confirmer ces résultats.
D'autres allégations ont des recherches insuffisantes pour les étayer. Certaines des allégations non fondées concernant les pilules de silice indiquent que ce composé peut aider à:
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La maladie d'Alzheimer
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Maladie cardiaque
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Entorses et foulures
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Problèmes de digestion
Effets secondaires et risques de la silice
Les études ci-dessus n'ont signalé aucun effet secondaire associé aux suppléments de silice. Cependant, ils ont également mentionné que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour tester leur innocuité et leur efficacité. De plus, la FDA n'examine ni ne teste les suppléments, il n'y a donc aucune garantie que ces produits sont aussi sûrs ou aussi efficaces que le prétendent les fabricants.
Si vous êtes enceinte ou allaitez, il vaut mieux éviter les pilules ou comprimés de silice. De petites quantités de ce composé se trouvent naturellement dans les aliments et les boissons, comme le café, les grains entiers, les fruits et les légumes, auquel cas ils sont considérés comme sûrs pour la consommation. En général, il est recommandé d'éviter de prendre des suppléments pendant la grossesse, sauf si votre médecin vous demande de les utiliser.
Bien que la silice alimentaire soit considérée comme sûre, il est important de savoir que la silice cristalline ne l'est pas. En fait, la silice cristalline peut endommager les poumons, ce qui peut entraîner la mort. L'exposition à la silice cristalline est courante dans les industries manufacturières, agricoles et de la construction. Cette fine poussière est créée lors du sciage à travers des matériaux comme le verre ou les briques.
Les dangers de la silice cristalline
Selon le Center for Construction Research and Training, l'exposition en cours d'emploi à la silice cristalline peut entraîner des lésions pulmonaires. Lorsqu'il est inhalé, ce composé affecte les poumons, provoquant la formation de cicatrices et de nodules. Si les nodules deviennent trop gros, vous pouvez rencontrer des problèmes respiratoires. Au fil du temps, l'exposition à la silice cristalline peut provoquer une maladie pulmonaire obstructive chronique, une maladie rénale et un cancer du poumon.
L'exposition à la silice cristalline peut également provoquer une affection appelée silicose. Ce trouble comporte trois étapes: la silicose chronique, la silicose accélérée et la silicose aiguë.
Comme le souligne le Centre de recherche et de formation en construction, la silicose chronique survient dans environ 10 ans après une exposition à de faibles concentrations de silice. La silicose accélérée survient après environ cinq à 15 ans d'exposition à des niveaux élevés de silice cristalline. La forme aiguë peut se développer lorsque vous êtes exposé à ce composé pendant un à trois ans. Cette condition progresse rapidement et peut être fatale.
L'exposition à la silice cristalline est plus susceptible d'affecter ceux qui travaillent dans certaines industries, comme la construction. Les activités impliquant le forage, le sciage, le meulage, la coupe et le concassage de roches, de béton, de briques, de verre, de pierres ou de mortier présentent le plus grand risque.
