Six Star Muscle Whey Protein est un supplément nutritionnel sportif riche en protéines destiné à soutenir l'haltérophilie et d'autres formes d'exercice intense. Ce produit est destiné à être utilisé par les culturistes et les athlètes de musculation, mais il peut être bénéfique pour quiconque fait régulièrement de l'exercice. Six Star Muscle Whey Protein est disponible en cinq saveurs et est une bonne source de protéines de lactosérum. Bien que ce supplément puisse être bénéfique, vous devez être conscient des effets secondaires potentiels. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments.
Complications hépatiques
Six Star Muscle Whey Protein est riche en protéines car ce nutriment est impliqué dans la croissance et la réparation des cellules musculaires. Cependant, trop de protéines peuvent être nuisibles. Chaque cuillère de 6 Star Muscle Whey Protein contient 26 g de protéines, et le fabricant recommande de mélanger une ou deux cuillères avec du lait jusqu'à quatre fois par jour. Si vous utilisez deux cuillères avec 8 oz. de lait écrémé par portion, vous consommeriez 240 g de protéines de ce supplément seul, soit près de cinq fois l'apport quotidien suggéré de 50 g. Selon la diététiste Katherine Zeratsky, trop de protéines peuvent endommager votre foie ou aggraver des problèmes hépatiques existants.
Augmentation du cholestérol
L'un des principaux avantages de l'exercice est qu'il peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, la protéine de lactosérum musculaire 6 étoiles peut nuire à cet avantage. Chaque mesure de ce supplément fournit 55 mg de cholestérol, ce qui représente environ 18% de la limite quotidienne suggérée de 300 mg. Cependant, si vous utilisez les quatre portions quotidiennes recommandées, vous consommeriez de 220 mg à 440 mg de cholestérol, selon le nombre de cuillères que vous utilisez par portion. Un taux de cholestérol élevé peut augmenter votre risque de maladie cardiaque.
Souches musculaires
Selon l'Université du Maryland Medical Center, la protéine de lactosérum six étoiles contient de la créatine, qui est destinée à augmenter la force, mais peut avoir des effets secondaires graves. Ceux-ci peuvent inclure "gain de poids, crampes musculaires, tensions et tiraillements musculaires, maux d'estomac, diarrhée, étourdissements, hypertension artérielle, dysfonctionnement hépatique et lésions rénales" s'ils sont pris à fortes doses pendant des périodes prolongées.
La nausée
Bien que l'exercice puisse vous aider à vous sentir mieux, l'utilisation de 6 Star Muscle Whey Protein peut en fait vous faire vous sentir pire, car la nausée est un effet secondaire potentiel. La lécitihine de soja, qui est utilisée comme ingrédient émulsifiant, peut provoquer des nausées et la créatine peut également perturber votre estomac. Enfin, si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez ressentir des nausées en utilisant 6 Star Muscle Whey Protein, car le lactosérum est un produit laitier et contient du lactose.
