La sciatique est le nom commun pour la douleur des nerfs irrités le long du bas du dos, des jambes et des pieds. Parallèlement à la douleur, il peut y avoir un engourdissement et une faiblesse associés. La sciatique est si courante que des spécialités médicales entières sont dédiées au diagnostic et au traitement. La douleur nerveuse due à la sciatique peut affecter n'importe quelle race, sexe et tranche d'âge. La douleur sciatique est un symptôme d'un problème médical sous-jacent, et la perte de poids peut soulager la douleur.
Les causes de la sciatique
Les symptômes de la sciatique se réfèrent à la douleur, à l'engourdissement et à la faiblesse du bas du dos et des jambes fournis par le nerf sciatique. Les origines des nerfs sciatiques gauche et droit sont la moelle épinière du corps. Les nerfs commencent dans la moelle épinière aux niveaux L3, L4, L5 et S1. De là, ils voyagent jusqu'au bas des pieds. La douleur sciatique peut survenir n'importe où le long de ce chemin. Habituellement, la sensation est mitigée: douleur dans une partie du dos ou des jambes et engourdissement dans une autre partie des jambes. Les causes les plus courantes de la sciatique sont un rétrécissement du canal rachidien, une hernie discale dans le dos ou une irritation le long du trajet nerveux par une inflammation musculaire ou articulaire.
Effet du poids corporel
En général, toute force qui met plus de pression sur le bas du dos et le bassin aggravera les symptômes de la sciatique. Une étude de 2005 rapportée dans "Arthritis & Rheumatism" a indiqué que chaque livre supplémentaire de poids corporel ajoute 4 livres de force de compression sur les articulations et le dos. Les patients obèses peuvent prendre plus de temps à guérir de la sciatique, et leur guérison sera inférieure à celle des patients non obèses en raison des contraintes physiques sur les tissus. Ces observations sont vraies, que la sciatique soit traitée par chirurgie ou par des méthodes non chirurgicales. Les travailleurs manuels et les opérateurs de machines qui effectuent des opérations de levage répétitives sont plus enclins à développer une sciatique. L'athlétisme à fort impact comme le football peut également favoriser la douleur sciatique.
Perte de poids et exercice
La perte de poids est bénéfique pour les personnes souffrant de sciatique. Il ne faut pas beaucoup de perte de poids pour commencer à réduire l'inflammation et le stress anormal sur les tissus blessés. Les massages et la chaleur aident à réduire les spasmes du dos souvent associés à la sciatique. Un programme de poids structuré est préférable au début, car c'est là que les progrès les plus importants sont généralement observés. Faire de l'exercice pendant que vous souffrez est également difficile, mais cela soulagera la douleur sciatique. Souvent, lorsqu'un patient a une blessure au dos qui vient de se produire, il sera envoyé en thérapie pour commencer un traitement structuré immédiat.
Thérapie structurée
Souvent, une cause de gain de poids est que la victime d'une sciatique ne peut pas faire suffisamment d'exercice en raison de la douleur. L'augmentation de poids entraîne alors une aggravation de la douleur sciatique, une plus grande immobilité et un gain de poids supplémentaire. Un objectif de la gestion de la douleur et de la thérapie est de briser ce cycle afin que la victime de sciatique puisse reprendre sa vie normale. En plus d'aider le patient à perdre du poids, un thérapeute aura des objectifs spécifiques: le contrôle de la douleur, la réduction de l'enflure, l'augmentation de l'amplitude des mouvements, le renforcement, l'enseignement de la bonne mécanique corporelle, l'amélioration de la coordination et de l'équilibre et la protection contre les blessures.
