La prégnénolone est une hormone puissante. Cela ne se produit pas naturellement dans votre alimentation. Votre corps fabrique généralement suffisamment de prégnénolone pour répondre à vos besoins, dans des circonstances normales. Cependant, les niveaux de prégnénolone diminuent avec l'âge. La prégnénolone est disponible sous forme de complément alimentaire à des doses allant de 5 mg à 50 mg. Il n'y a pas de dose standard. Comme pour tout supplément, prenez la prégnénolone uniquement sous la surveillance de votre médecin.
Importance
Vos glandes surrénales produisent de la prégnénolone - une hormone stéroïde - à partir du cholestérol. Les hormones stéroïdes exercent une grande variété d'effets physiologiques. La prégnénolone est connue comme l'hormone grand-mère, en raison de son rôle dans la production d'autres hormones stéroïdes. C'est un précurseur des hormones sexuelles primaires, la testostérone, la progestérone et les œstrogènes. Il est également un précurseur d'autres hormones stéroïdes, notamment l'aldostérone, qui contrôle l'équilibre du sodium et du potassium, et la cortisone, l'hormone de stress principale de votre corps.
Dosage typique
La prégnénolone en tant que complément alimentaire est commercialisée pour la mémoire, l'énergie mentale et la clarté mentale. Bien qu'il n'y ait pas de dose standard, elle est généralement prise à 30 mg par jour. En milieu clinique, la prégnénolone est généralement prescrite à 100 mg par jour et utilisée pour traiter les carences cliniques. Dans les milieux de recherche, des doses allant jusqu'à 700 mg sont rapportées. Vous devez prendre la prégnénolone à la dose que votre médecin juge appropriée pour votre situation individuelle.
Les usages
La prégnénolone est utilisée principalement pour traiter les carences en raison de conditions telles que l'insuffisance surrénale, qui est lorsque les glandes surrénales ne produisent pas suffisamment d'hormones. En tant que supplément, la prégnénolone est utilisée pour lutter contre le stress, la fatigue et les symptômes de la ménopause, et pour l'amélioration du cerveau. Cependant, les études humaines pour soutenir ces utilisations font défaut.
Précautions
Votre système endocrinien aide votre corps à maintenir un équilibre hormonal délicat. Trop ou trop peu d'hormones peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. La prise de prégnénolone en l'absence de déficit clinique peut perturber votre fonction endocrinienne. La prégnénolone peut également interagir avec d'autres médicaments. Il peut diminuer l'efficacité d'une classe de sédatifs connue sous le nom de benzodiazépine, qui comprend le Valium et le Xanax. Demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments et dites-lui si vous prenez d'autres suppléments ou médicaments.
