L'haltérophilie pour les hommes implique de devenir plus fort et parfois plus gros. Un certain niveau de douleur musculaire proviendra d'entraînements intenses avec des poids, ce qui peut inclure un inconfort avec les mamelons. Il existe plusieurs façons de développer la douleur du mamelon. Certains d'entre eux sont très évidents tandis qu'au moins un est le signe d'un état de santé grave.
Friction et vêtements
La friction constante des vêtements est une cause relativement fréquente de douleur aux mamelons. Le mamelon est une zone de tissu tendre sur la poitrine et est sensible aux frottements et aux frottements. Des douleurs, des craquelures et des saignements peuvent survenir lorsque des personnes soulèvent des poids et effectuent des exercices thoraciques tels que le développé couché. Pour éviter les douleurs, portez des vêtements doux ou utilisez du ruban athlétique sur vos mamelons.
Hormones de levage
Les hormones telles que la testostérone, le cortisol et le facteur de croissance semblable à l'insuline deviennent toutes actives pendant l'haltérophilie. La réponse hormonale augmente avec l'intensité de l'exercice. Les hommes ont tendance à faire des exercices plus intenses tout au long de leur vie. Cela augmente les risques d'environnements hormonaux qui peuvent provoquer des symptômes tels que des mamelons douloureux. Cela se produit beaucoup moins dans d'autres sports car ils n'impliquent pas de tirer de lourdes charges et de résister.
Gynécomastie et hommes
La gynécomastie est une affection qui provoque un gonflement de la poitrine, en particulier des mamelons. Cela se produit généralement à la suite d'un métabolisme hormonal anormal. Lorsque la testostérone est convertie en œstrogène chez les hommes, les chances de gynécomastie augmentent. Cette condition peut être douloureuse, surtout pendant l'haltérophilie en raison d'un gonflement important. La gynécomastie peut être une condition médicale grave et mérite un voyage chez le médecin.
Que faire
La sensibilité des seins et des mamelons peut être phasique et peut survenir à différents moments de la vie. Cela peut durer quelques semaines et disparaître complètement. Les haltérophiles qui rencontrent ce problème peuvent suivre les mêmes correctifs que les coureurs. Cela implique de boire plus d'eau et d'utiliser une pommade antibiotique ou des bandages sur les mamelons.
