La douleur dans vos quadriceps peut littéralement vous arrêter sur vos traces. Ces muscles sont situés à l'avant de vos cuisses et leur douleur peut indiquer une surutilisation ou des blessures sportives.
Dans de rares cas, la douleur dans les quads peut être due à une condition médicale sous-jacente grave. Consultez votre médecin si vous ressentez des crampes ou des sensations de «cheval charley» avec une jambe rougie, enflée et chaude au toucher.
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Souche quadriceps
Avec une souche quadriceps, les fibres musculaires sont étirées ou déchirées. La blessure résulte le plus souvent d'activités qui nécessitent un mouvement explosif des jambes, comme le sprint, le saut, les coups de pied ou les pressions intenses sur les jambes.
Une blessure de grade I est une souche légère dans laquelle les fibres musculaires sont étirées, ce qui entraîne une sensibilité et une douleur; le grade II provoque une déchirure des fibres, une perte de résistance et de mobilité et un léger gonflement. Avec le grade III, le muscle est rompu, provoquant une douleur intense, un gonflement et une décoloration.
Les souches mineures peuvent être traitées avec la méthode RICE: repos, glaçage de la jambe pendant 20 minutes toutes les quelques heures; compression avec un bandage élastique; et l'élévation. Si vous ressentez une douleur intense ou un gonflement, une décoloration, des difficultés à marcher ou si vous avez entendu un «pop» au moment de la blessure, vous devriez consulter votre médecin.
Tendinite quadriceps
La tendinite quadriceps est l'inflammation du tendon qui relie les muscles quadriceps au genou et est courante chez les personnes actives. Les symptômes incluent des douleurs douloureuses ou brûlantes - en particulier lorsque vous bougez le genou - un gonflement autour du genou où le muscle quadriceps se fixe et une raideur. Traitez la tendinite quadriceps en vous reposant de l'activité qui l'a provoquée et en glaçant la zone affectée.
Vous pouvez prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre contre la douleur tant que vous n'avez aucune condition empêchant leur utilisation. Bien que les cas légers de tendinite puissent être traités à la maison, consultez votre médecin si la douleur interfère avec les activités quotidiennes pendant plus de quelques jours, malgré les soins personnels.
Douleur musculaire d'apparition retardée
Une simple douleur musculaire peut survenir plusieurs jours après une séance d'entraînement éprouvante. Si vous avez fait une séance de levage lourd qui a isolé les quads avec beaucoup de squats et d'extensions, vous ne ressentirez peut-être pas la douleur et la douleur aussi longtemps que 72 après l'entraînement. Les contractions répétitives excentriques ou allongées de ces muscles sont une autre cause de quadriceps très douloureux. Une descente ou une randonnée pourrait être le coupable.
Jugée autrefois due à une accumulation d'acide lactique, cette douleur musculaire d'apparition retardée, ou DOMS, est due à des micro-déchirures dans les fibres musculaires. DOMS se résout en quelques jours. Le givrage, le massage doux, le roulement de mousse, les bains de sel d'Epsom et l'activité physique légère aident à accélérer le processus de guérison.
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Claudication
La claudication, souvent un symptôme de maladie artérielle périphérique, est un trouble circulatoire douloureux. Habituellement perceptible pendant l'exercice, à mesure que la condition évolue, elle peut également vous affecter lorsque vous êtes au repos. Le principal symptôme est une douleur douloureuse ou brûlante dans les jambes ou les bras.
Une claudication sévère peut provoquer des orteils bleuâtres froids au toucher; vous pourriez également développer des plaies. Votre médecin peut diagnostiquer la claudication en vérifiant la pression artérielle dans vos chevilles et vos bras; parfois, l'échographie et l'IRM sont utilisées. La claudication est traitée avec de l'aspirine, des statines et des anticoagulants. La chirurgie est parfois nécessaire.
