Natural Calm est un supplément qui contient du magnésium ionique dans une poudre facilement soluble. Le magnésium est un minéral important, en particulier pour votre cœur, vos muscles et vos reins. Les carences alimentaires en magnésium sont assez courantes, selon le site Web du centre médical de l'Université du Maryland. Bien que le magnésium se trouve dans les aliments que vous mangez, vous n'en consommez peut-être pas assez. Le supplément Natural Calm de Peter Gillham vise à fournir un moyen facile de rattraper votre apport en magnésium.
Calme
Selon le site Web de Peter Gillham, Natural Calm peut aider à fournir, enfin, du calme. Son site Web indique que le magnésium fonctionne en opposition au calcium dans les cellules du corps. Le calcium pénètre dans une cellule musculaire pour que le muscle se contracte, tandis que le magnésium entre pour se détendre. Une étude publiée dans le "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" en mars 2000 a étudié le rôle du magnésium dans l'anxiété associée au syndrome prémenstruel. Les chercheurs ont découvert que le magnésium et la vitamine B6 étaient efficaces pour réduire l'anxiété chez les femmes atteintes de SPM.
Sommeil
Prendre Natural Calm peut aider à améliorer vos habitudes de sommeil. Selon une étude publiée dans le numéro de septembre 2001 de «Behavior Genetics», les habitudes normales de sommeil sont associées à des niveaux de magnésium adéquats. Dans l'étude, les niveaux de magnésium dans le corps et le cerveau des rats ont été mesurés; les chercheurs ont conclu que les rats qui avaient un sommeil moins paradoxal ou anormal avaient des niveaux plus élevés de magnésium. Les rats avec moins de magnésium ont connu des schémas de sommeil plus paradoxaux. Si vous avez des problèmes de sommeil, parlez-en à votre médecin. Le magnésium peut aider, mais une carence peut ne pas être la cause de votre insomnie.
La dépression
Certaines études montrent que le magnésium peut aider à atténuer les symptômes de la dépression. La revue "Medical Hypotheses" a présenté une étude en mars 2006 qui a étudié les avantages potentiels du magnésium. Selon l'article, si les niveaux de magnésium sont déficients, les neurones de votre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement, causant des dommages pouvant conduire à la dépression. Les chercheurs affirment également que la supplémentation en magnésium a alimenté une récupération rapide de la dépression lorsqu'elle était administrée avec un repas avant le coucher. Si vous souffrez de dépression, parlez-en à votre médecin. Le calme naturel n'est pas destiné à guérir ou à traiter la dépression.
Douleur
Le créateur de Natural Calm déclare que le produit peut être bon pour les maux de tête et les muscles tendus. L'Université du Maryland Medical Center déclare que le magnésium peut prévenir les migraines, en particulier pour les personnes souffrant d'une carence en magnésium. Le site Web indique également qu'il peut être utile pour les personnes souffrant de fibromyalgie, un trouble caractérisé par des muscles douloureux et tendres. Si vous souffrez de douleurs chroniques, parlez-en à votre médecin avant d'essayer Natural Calm.
Santé cardiaque
L'un des principaux rôles du magnésium est de maintenir une fonction musculaire cardiaque normale. Ainsi, si vous êtes déficient en magnésium, la prise de Natural Calm peut aider à garder votre cœur en rythme. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le magnésium est nécessaire pour maintenir un rythme cardiaque normal. Le site indique également qu'il est parfois administré par voie intraveineuse pendant que vous êtes à l'hôpital pour réduire le risque de développer une fibrillation auriculaire et une arythmie cardiaque, ou un rythme cardiaque irrégulier. Parlez à votre médecin avant de prendre du magnésium pour des troubles cardiaques.
