Les statines sont prescrites aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Les effets secondaires courants des statines comprennent des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des douleurs, des troubles du sommeil, une faiblesse musculaire et des problèmes hépatiques, selon AltMedAngel.com. Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et doit être traité sous les soins et la supervision d'un médecin. Il n'est pas recommandé d'arrêter de prendre des médicaments sur ordonnance sans en parler d'abord à votre médecin. Les alternatives naturelles aux statines peuvent aider à réduire le cholestérol sans les effets secondaires des statines.
Psyllium
Le psyllium est une herbe utilisée pour traiter des conditions telles que la constipation, le cholestérol LDL (mauvais) et le diabète et se trouve dans les produits en vente libre tels que le métamucil et les laxatifs, selon l'Université du Maryland Medical Center. Lorsqu'il est ajouté à un régime faible en gras et en cholestérol, le psyllium peut aider à réduire le cholestérol LDL et à réduire le risque de maladie cardiaque.
Levure de riz rouge
La levure de riz rouge est obtenue en faisant fermenter un type de levure appelé monascus purpureus sur du riz rouge. Il est utilisé pour favoriser la circulation sanguine, traiter les problèmes digestifs et abaisser le cholestérol. La levure de riz rouge est l'une des 10 meilleures herbes pour la gestion du cholestérol, selon le magazine en ligne WomenFitness.net. La levure de riz rouge est disponible sous forme de capsules dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne.
Ail
L'ail est populaire comme ingrédient de cuisine et comme complément à base de plantes pour améliorer le système immunitaire, prévenir les maladies cardiaques et abaisser l'hypertension artérielle et le cholestérol élevé. Selon l'Université du Maryland, l'ail est riche en antioxydants, ce qui réduit les dommages des radicaux libres dans le corps. Il abaisse le taux de cholestérol sérique dans le sang tout en augmentant le bon taux de cholestérol. L'ail peut être consommé frais, cuit ou sous forme de supplément en poudre sous forme de gélule.
Fenugrec
Le fenugrec peut abaisser les taux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang avec ses saponines stéroïdiennes, qui inhibent l'absorption et la synthèse du cholestérol, selon WomenFitness.com. Cependant, le fenugrec ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes car il peut provoquer une fausse couche.
Régime
Changer votre alimentation est une alternative naturelle à la prise de statines. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau régime ou d'arrêter tout médicament sur ordonnance. Harvard Health Publications suggère de réduire votre cholestérol en faisant de la viande une partie mineure de votre alimentation, en mangeant des produits laitiers faibles en gras, en évitant les graisses saturées et trans, en évitant les huiles de palme et de noix de coco, en mangeant moins de 200 mg. de cholestérol alimentaire par jour, manger des noix, des fruits et des légumes, augmenter les fibres et les glucides complexes et réduire la consommation de sel et d'alcool. Après trois mois à essayer de réduire votre cholestérol par le biais d'un régime alimentaire, consultez votre médecin pour voir si votre cholestérol a diminué. Si ce n'est pas le cas, un traitement supplémentaire peut être nécessaire.
