La N-acétylcystéine - une forme de la cystéine, un acide aminé - a de puissants avantages pour la santé. Il peut même favoriser la perte de poids. Mais comme les études n'ont jusqu'à présent utilisé que des rats de laboratoire, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver qu'il peut aider les gens à perdre du poids. La N-acétylcystéine peut provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments, alors consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
Présentation de N-Acetylcysteine
La N-acétylcystéine, ou NAC, est utilisée pour fabriquer le glutathion, qui est l'un des antioxydants les plus importants du corps. La prise de suppléments de NAC augmente les niveaux de glutathion, rapporte un médecin de famille américain.
En tant que médicament sur ordonnance, le NAC traite efficacement le surdosage d'acétaminophène, préserve la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire obstructive chronique et prévient les dommages au foie lors de certains types de chimiothérapie.
Le NAC est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique et de pénétrer dans le cerveau. Une fois sur place, il augmente les niveaux de glutathion, ce qui affecte la glutamine chimique du cerveau et peut aider à traiter les troubles psychiatriques.
Métaboliser l'insuline
Une façon dont le NAC peut favoriser la perte de poids est sa capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui signifie qu'il aide le corps à utiliser l'insuline plus efficacement. Dans ce rôle, le NAC peut traiter le diabète de type 2, selon une revue de la biochimie clinique en avril 2015.
Le potentiel du NAC à affecter la sensibilité à l'insuline peut soutenir les efforts de perte de poids car un métabolisme correct de l'insuline affecte directement la capacité du corps à utiliser les graisses pour l'énergie. À mesure que le sucre pénètre dans la circulation sanguine, l'insuline est libérée pour ramener la glycémie à la normale. Si le corps n'utilise pas correctement l'insuline, elle reste dans la circulation sanguine. Des niveaux élevés d'insuline font échouer les efforts de perte de poids car l'hormone indique au corps de conserver les graisses en stock.
Décomposer la graisse
Des chercheurs du Baylor College of Medicine ont découvert que de faibles niveaux de glutathion affaiblissent la capacité de décomposer les graisses. Ils ont réduit les niveaux de glutathion chez les jeunes souris saines et ont découvert que les souris brûlaient moins de graisse. Lorsqu'ils ont donné du glutathion à de vieilles souris déficientes en antioxydant, les animaux ont pu brûler plus de graisse et perdre du poids.
Depuis que cette étude a utilisé des souris de laboratoire, les experts ne sauront pas si le glutathion a le même effet chez les humains tant que les recherches ne seront pas terminées. Mais si c'est le cas, le NAC peut augmenter la dégradation des graisses en augmentant les niveaux de glutathion.
Avertissements de santé
Évitez les suppléments de NAC si vous prenez de la nitroglycérine ou des antidépresseurs, conseille le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Le NAC peut interagir avec les médicaments, provoquant une pression artérielle très basse et des maux de tête.
Tant que vous ne dépassez pas les doses recommandées sur l'étiquette, les suppléments de NAC sont généralement sûrs, mais ils peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que maux d'estomac, diarrhée, nausées et vomissements. Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées, développer une éruption cutanée ou se retrouver avec des yeux irrités.
À fortes doses, qui ne doivent jamais être consommées sans la surveillance d'un médecin, la NAC peut provoquer des maux de tête ou affecter la pression artérielle. Il peut également provoquer une crise d'asthme et provoquer un choc anaphylactique, qui est une réaction potentiellement mortelle.
