Se rendre au cinéma peut être amusant et divertissant, mais certains choix alimentaires peuvent ajouter une quantité importante de calories à votre alimentation. Certains des choix alimentaires les plus populaires servis dans les cinémas incluent les boissons gazeuses, le pop-corn au beurre, les nachos et les bonbons. Tous ces choix contiennent une grande quantité de calories et d'informations nutritionnelles, y compris les nachos de cinéma.
Ingrédients
Les nachos peuvent être fabriqués à partir d'une variété d'ingrédients, mais la plupart des nachos de cinéma ne contiennent que des nachos et du fromage. Une portion de nachos contiendra généralement environ 40 chips et 4 oz. de fromage fondu.
Calories
Dans une portion, les nachos contiendront environ 1 101 calories. Ce nombre de calories totales équivaut à manger deux grosses commandes de frites McDonald's ou deux quarts de livre avec du fromage. Les calories sont principalement réparties entre les graisses et les glucides.
Graisse
La graisse contenue dans les nachos de cinéma provient principalement du fromage. Une portion des nachos contiendra environ 59 g de matières grasses, avec 18, 5 g de matières grasses saturées. La valeur quotidienne recommandée pour le gras total est de 65 g et 20 g de gras saturés. Cela signifie que les nachos de cinéma contribuent à environ 91% de votre valeur quotidienne recommandée de graisse totale et 92% de graisse saturée.
Les glucides
Les glucides trouvés dans les nachos proviennent des croustilles de nachos. Une portion des nachos contiendra environ 131, 5 g de glucides totaux. La valeur quotidienne recommandée pour les glucides est de 300 g. Les 131, 5 g des nachos représentent environ 44% de la valeur quotidienne recommandée.
Considérations
Avec la quantité importante de calories, de graisses et de glucides que l'on trouve dans les nachos de cinéma, envisagez d'autres choix alimentaires. Avant de vous rendre au cinéma, mangez un repas équilibré à la maison ou partagez les nachos entre votre groupe d'amis.
