Le coude de tennis se développe le plus souvent dans votre bras dominant. Si vous êtes droitier, vous êtes plus susceptible de développer cette condition dans votre coude droit que dans votre gauche. L'inverse est vrai pour quelqu'un qui est gaucher. Cela ne veut pas dire que le tennis elbow ne peut pas affecter les deux coudes en même temps; ce n'est pas aussi courant.
Développement
Le tennis elbow se développe à la suite de contractions musculaires répétées à l'intérieur de l'avant-bras suite à une torsion, un redressement ou une élévation continue du poignet. N'importe lequel de ces mouvements peut stresser les tendons de l'avant-bras, entraînant éventuellement une inflammation et même des déchirures dans la fibre conjonctive près de l'extérieur du coude.
Activité
Bien que son nom vienne du sport du tennis, la plupart des cas de tennis elbow se développent chez les personnes qui ne jouent pas du tout au tennis. En fait, le plus souvent, la maladie affecte le bras dominant des gens dans certains métiers, y compris les plombiers, les peintres, les charpentiers, les chefs et les bouchers. Mais, certains de ces métiers nécessitent l'utilisation répétitive des deux mains, ce qui peut conduire à un coude de tennis dans le coude dominant et non dominant. Il est également possible pour les athlètes qui utilisent les deux bras, tels que les joueurs de basket-ball qui dribblent avec des lanceurs de baseball à la main ou à droite qui frappent avec la main gauche, de développer le tennis elbow dans les deux coudes.
Symptômes
Traitement
Les soins personnels aident généralement à améliorer le tennis elbow. Le repos du bras affecté peut réduire l'inflammation et la douleur associée, surtout lorsque vous vous abstenez des activités qui ont conduit à la blessure de surutilisation. Vous pouvez également constater une amélioration si vous enveloppez l'avant-bras, le coude et la glace périodiquement tout au long de la journée. Vous pouvez même remarquer une diminution de la douleur en gardant le coude élevé au-dessus de votre cœur.
Si les soins personnels ne donnent pas de résultats, vous devrez peut-être travailler avec un médecin ou un physiothérapeute pour renforcer la zone ainsi que pour aider à modifier les mouvements pour éviter de stresser davantage les muscles et les articulations du bras. Vous devrez peut-être également porter une attelle ou une sangle pour soulager le stress sur l'avant-bras.
Recommandation
Si vous ressentez des douleurs aux deux coudes, parlez-en à un médecin. Ce que vous vivez n'est peut-être pas du tout le tennis elbow. Au lieu de cela, il pourrait s'agir d'un coude de golfeur. Comme pour le tennis elbow, les contractions répétées des muscles de l'avant-bras peuvent entraîner des douleurs au niveau du coude, mais elles sont plus isolées à l'intérieur de cette articulation. Dactylographier, couper du bois, soulever des poids, ratisser et jouer au golf sont tous connus pour contribuer à cette condition, surtout lorsque la douleur est ressentie dans les deux coudes.
