Il est important de connaître les ingrédients Monster avant de commencer à boire la boisson énergisante. Bien qu'elles soient similaires aux autres boissons énergisantes sur le marché aujourd'hui, une consommation régulière pourrait entraîner des effets secondaires potentiellement nocifs.
Quels sont les ingrédients Monster?
Les ingrédients Monster ne sont pas répertoriés sur le site officiel, à part le contenu en caféine. La base de données des produits alimentaires de marque USDA répertorie les ingrédients comme suit:
Eau gazéifiée: eau qui a été infusée de dioxyde de carbone. Sucre: édulcorant qui peut être naturel ou ajouté aux aliments et aux boissons pour rehausser le goût. Selon l'American Heart Association (AHA), c'est un sucre ajouté sur de nombreuses étiquettes nutritionnelles.
Glucose: L'AHA dit que si vous voyez cela sur une étiquette, c'est un autre sucre ajouté. Acide citrique: Selon la National Library of Medicine des États-Unis, l'acide citrique est un acide naturel présent dans les agrumes qui est couramment utilisé comme conservateur.
Arômes naturels: Selon la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA), les «arômes naturels» désignent l'extrait, l'huile essentielle, le distillat ou tout ce qui contient un arôme provenant d'une plante, de viande, d'œufs, de produits laitiers ou d'un autre produit alimentaire dont la fonction dans le produit est la saveur plutôt que la nutrition.
Taurine: Selon la Mayo Clinic, la taurine est un acide aminé que l'on trouve naturellement dans un certain nombre d'aliments. Il joue un rôle important dans de nombreux processus métaboliques, mais on sait peu de choses sur les effets d'une utilisation supplémentaire à long terme.
Citrate de sodium: La US National Library of Medicine déclare qu'il s'agit du sel de sodium de l'acide citrique.
Couleur ajoutée: il s'agit des couleurs artificielles ajoutées pour changer l'apparence de la boisson, mais aucune couleur spécifique n'est mentionnée.
Panax Ginseng Extract: Un extrait de ginseng. Selon le National Center for Complementary and Integrative Health, il n'y a aucune preuve concluante à l'appui des avantages pour la santé.
L-Carnitine: Selon les National Institutes of Health, la carnitine est un acide aminé dont le corps fabrique suffisamment à lui seul pour la plupart des gens. Les enfants et les adultes en bonne santé n'ont pas besoin de consommer plus dans les aliments et les boissons.
L-Tartrate: Le National Cancer Institute dit que le L-tartrate est une lamelle d'acide tartrique, qui sert de puissant antioxydant.
Caféine: La caféine est l'un des ingrédients les plus consommés dans le monde. Il s'agit d'un ingrédient stimulant qui est naturellement présent dans de nombreuses plantes comme le café, le thé, les fèves de cacao et les noix de cola.
Acide sorbique (conservateur): Selon la National Library of Medicine des États-Unis, il est également connu sous le nom d'acide ascorbique, un autre nom de la vitamine C.Il joue un certain nombre de rôles importants dans l'organisme et doit provenir de l'alimentation.
Acide benzoïque (conservateur): Selon la National Library of Medicine des États-Unis, ce conservateur est un agent de liaison à l'azote.
Niacinamide (vitamine B3): Également connue sous le nom de niacine, la clinique Mayo dit que le corps fabrique et utilise ce nutriment pour aider à transformer les aliments en énergie. La plupart des gens tirent toute la niacine dont ils ont besoin des aliments qu'ils consomment, comme le lait, la levure et la viande.
Sucralose: L'AHA dit que c'est un autre sucre ajouté. Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, le sucralose est vendu sous le nom de Splenda et est environ 600 fois plus sucré que le sucre de table.
Sel: Selon MedlinePlus, le sodium est un électrolyte qui a de nombreuses utilisations dans le corps. Lorsque vous transpirez, vous perdez du sodium et pouvez perturber votre équilibre électrolytique. Le sodium se trouve couramment dans les boissons énergisantes et sportives pour aider à reconstituer la perte d'électrolyte.
Inositol: selon l'École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin, elle est également connue sous le nom de vitamine B8 et se trouve naturellement dans un certain nombre d'aliments, notamment les céréales, les noix, les haricots et les fruits. C'est un sucre naturel.
Extrait de guarana: selon une étude d'avril 2015 publiée dans la Public Library of Science One , le guarana est une plante originaire d'Amazonie. Les graines contiennent environ quatre fois la caféine naturelle des grains de café et, lorsqu'elles sont combinées avec de la caféine provenant d'autres sources, le guarana fournit une stimulation supplémentaire.
Chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6): Selon les National Institutes of Health, la vitamine B6 se trouve naturellement dans de nombreux aliments comme la dinde et le son de riz. Il est impliqué dans plus de 100 actions enzymatiques du corps liées au métabolisme.
Riboflavine (vitamine B2): Selon les National Institutes of Health, la vitamine B2 joue un rôle dans la production d'énergie ainsi que dans le métabolisme des graisses et la croissance et la fonction cellulaires. Il peut être trouvé dans des aliments tels que les viandes d'organes et les œufs. La plupart des gens obtiennent tout ce dont ils ont besoin de l'alimentation.
Maltodextrine: Selon le National Cancer Institute, il s'agit d'un sucre fabriqué à partir d'amidon. Il est utilisé comme additif alimentaire et supplément de glucides pour fournir de l'énergie.
Cyanocobalamine (vitamine B12): Selon les National Institutes of Health, la vitamine B12 aide l'ADN et assure également la santé des nerfs et des cellules sanguines. La vitamine B12 ne se produit naturellement que dans les aliments d'origine animale, sauf si elle est enrichie.
La caféine Monster Energy arrive à 80 milligrammes par portion, ou 160 milligrammes par boîte. Il s'agit de la même quantité de caféine trouvée dans les ingrédients Rockstar. Étant donné que les ingrédients actifs font partie du Monster Energy Blend, qui est considéré comme exclusif, la quantité de chacun de ces ingrédients dans chaque boisson n'est pas divulguée.
Toutes les saveurs Monster Energy contiennent le mélange énergétique, mais les versions sans sucre et à faible teneur en glucides n'utilisent pas de sucre et s'appuient plutôt sur des édulcorants artificiels.
En plus de la gamme principale de saveurs énergétiques, la société fabrique également du thé (Rehab), de l'eau (Hydro), du café (Java), du jus (Juice Monster), de la force maximale (Maxx) et des shakes protéinés (Muscle).
Chacune de ces gammes de produits propose une variété de saveurs énergétiques Monster, mais la quantité de caféine et d'autres ingrédients varie.
Effets secondaires de Monster Energy Drink
La majorité des effets secondaires des boissons Monster Energy proviennent de la caféine. Selon MedlinePlus, il n'est pas nocif pour la plupart des gens de consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour. Si vous êtes sensible à ses effets, vous pourriez ressentir des effets secondaires à des doses plus faibles. Trop de caféine peut conduire à:
- Déshydratation due à des mictions fréquentes
- Maux de tête
- Anxiété
- Insomnie
- Augmentation de la fréquence cardiaque ou rythme cardiaque anormal
- Agitation ou sensation de nervosité
- Vertiges
- Maux d'estomac
- Dépendance, vous avez donc besoin de plus de caféine pour obtenir le même effet
Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, de RGO ou d'ulcères, de maux de tête chroniques (y compris les migraines), prennent certains médicaments, ont une pression artérielle élevée, ont des problèmes de rythme cardiaque ou ont de l'anxiété devraient éviter la caféine. Les enfants, les adolescents et les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter la consommation de caféine. Si vous cherchez un regain d'énergie, cherchez des alternatives à la caféine et aux boissons énergisantes.
Le Centers for Disease Control and Prevention met en garde contre le mélange de caféine et d'alcool. Parce que la caféine peut masquer les effets dépresseurs de l'alcool, les buveurs se sentent plus alertes qu'ils ne le feraient autrement, ce qui pourrait devenir plus intoxiqué qu'ils ne le pensent. Il convient de noter que la caféine n'affecte pas la capacité du foie à métaboliser l'alcool, donc le mélange des deux ne vous dégrise pas plus rapidement.
Les boissons énergisantes contiennent-elles des drogues?
Les boissons énergisantes contiennent de la caféine, que la FDA considère comme un médicament. À part cela, il n'y a pas de médicaments dans les boissons énergisantes. Selon la boisson, cependant, il peut y avoir des herbes et d'autres suppléments, comme le guarana et le ginseng, qui pourraient interagir avec les médicaments que vous prenez ou les aliments que vous mangez. Selon Poison Control, le ginseng interagit avec la caféine, l'éphédra et l'orange amère, ainsi que les médicaments contre le diabète et les antidépresseurs.
Même si les boissons énergisantes ne contiennent pas de drogues illicites, les ingrédients Monster ont le potentiel d'être nocifs. En tant que tels, ils ne sont pas recommandés pour les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent ou toute personne ayant un problème de santé.
Plutôt que de compter sur la caféine Monster Energy pour vous redresser afin de vous préparer pour la journée, essayez de manger des aliments riches en nutriments pour l'énergie. Bien que les saveurs Monster Energy soient disponibles en options à faible teneur en glucides et sans sucre pour les rendre plus conviviales pour les restrictions alimentaires, peu importe la saveur ou le style, il y a une quantité importante de caféine.
