Le fait de craquer ou de faire éclater les genoux peut être une gêne plus qu'une préoccupation médicale, surtout lorsque vous vous accroupissez ou vous penchez. Vos genoux sont recouverts de cartilage qui aide à amortir vos articulations du genou et à permettre la fluidité de l'articulation lorsqu'il est fléchi et étendu. Heureusement, il y a quelques suppléments ou médicaments que vous pouvez prendre qui pourraient aider à soulager l'éclatement du genou pour aider à atténuer cette gêne au fil du temps. Parlez avec votre médecin avant de prendre des suppléments pour traiter les maux.
Glucosamine
Selon MayoClinic.com, la glucosomine est un exemple de supplément médicamenteux qui peut être pris pour aider à soulager les symptômes d'éclatement du genou souvent associés à l'arthrose. Cependant, comme le suggère le site Web, il existe peu de preuves documentées suggérant le degré auquel la glucosamine aide réellement à reconstruire le cartilage dans votre genou éclatant. La glucosamine est un composé naturel présent dans votre corps qui aide à rendre votre cartilage plus fort et plus dur pour permettre un soutien et un amortissement supplémentaires lors de l'accroupissement, du saut, de la course et de la marche.
Chondroïtine
La chondroïtine est un autre supplément que vous pouvez prendre pour soulager potentiellement les symptômes de popping articulaire. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la chondroïtine est une autre molécule qui se produit naturellement dans votre corps et qui s'est révélée aider à régénérer le cartilage perdu dans des conditions comme l'arthrose. Lorsqu'il est utilisé en conjonction avec de la glucosamine, les symptômes peuvent être encore atténués avec le temps et avec l'utilisation régulière de suppléments.
L'huile de poisson
Selon Dale Gordon, ND, pour Alive.com, l'huile de poisson peut être utilisée pour aider à lubrifier le cartilage dans vos articulations lorsqu'elle est prise en supplément. Comme Gordon le suggère, «les acides gras essentiels trouvés dans les huiles de poisson modulent l'expression et l'activité des facteurs dégradants et inflammatoires qui provoquent la destruction du cartilage pendant l'arthrite». Cette inflammation et la dégradation du cartilage peuvent autrement provoquer des bruits de craquement ou de craquement que vous entendez dans vos genoux lorsque vous vous accroupissez ou vous penchez.
Myrtille et pépins de raisin
Gordon suggère également que la prise de suppléments comme la myrtille et les pépins de raisin peut aider à reconstituer les nutriments dans le cartilage de votre articulation du genou qui sont autrement perdus à cause de l'arthrose. La myrtille augmente le flux sanguin vers les petites artères et les vaisseaux entourant votre cartilage, ce qui peut aider à transporter les nutriments vers vos articulations. Le pépin de raisin est un puissant antioxydant qui peut aider à combattre l'inflammation dans vos articulations qui, autrement, pourrait également provoquer des éclats ou des douleurs au genou.
Considérations
La fissuration du genou, bien que généralement un symptôme commun associé à une dégradation du cartilage du genou ou à un liquide dans l'articulation, peut également être le signe d'une affection médicale plus grave ou d'une blessure. Par exemple, le Cedars-Sinai Medical Center suggère que le genou qui éclate ou se fissure, associé à une douleur lors de l'accroupissement, pourrait être le signe d'une fracture de la rotule. Un examen approfondi de votre articulation du genou diagnostiquera correctement la source du bruit de claquement et déterminera si un traitement supplémentaire est nécessaire.
