Comme les aliments et les liquides, votre propre corps a un niveau de pH, et c'est en fait plutôt spécifique. La gamme acceptable pour votre pH se situe entre 7, 1 et 7, 5, selon Alkalize for Health. Tout ce qui est au-dessus de cette plage est considéré comme alcalin, tandis que les scores en dessous de la plage indiquent l'acidité. Vous pouvez utiliser n'importe lequel de vos fluides corporels pour tester le pH, mais la meilleure option est votre salive car elle est la plus cohérente, note Alkalize for Health.
Étape 1
Avalez votre broche. Attendez que la salive s'accumule à nouveau dans votre bouche et crachez une deuxième fois. Cela garantit que la salive que vous testez est fraîchement produite plutôt que de la salive dont l'acidité a changé avec l'exposition aux éléments.
Étape 2
Crachez sur l'extrémité colorée d'un papier de tournesol et attendez que la couleur change. La couleur correspondra à un score de pH.
Étape 3
Déterminez quel est votre score à l'aide de la touche de couleur fournie avec votre papier décisif. Si la couleur devient bleue, cela indique un score de 7, 4, qui correspond exactement à votre niveau de pH. S'il s'agit d'une couleur autre que le bleu, utilisez la clé pour trouver votre score.
Pointe
Attendez au moins deux heures après votre dernier repas pour effectuer ce test. Cela garantit qu'aucune particule ou liquide alimentaire résiduel n'est présent pour influencer vos scores de pH.
Les scores peuvent être influencés par divers facteurs. Selon Alkalize for Health, les jeunes enfants enregistrent fréquemment des scores de pH de 7, 5 et plus, tandis que les personnes âgées obtiennent souvent environ 6, 5 en raison de carences en calcium. Les patients cancéreux ont été connus pour marquer 4, 5 ou moins, en particulier lorsque leur cancer est en phase terminale.
