La tension artérielle est utilisée comme outil de diagnostic général pour déterminer la santé cardiaque. Les chiffres de la pression artérielle peuvent aider les médecins à diagnostiquer, traiter et prédire les problèmes médicaux. Surveiller votre propre tension artérielle à la maison est un bon moyen de garder une trace de la santé de votre cœur. Que vous utilisiez un tensiomètre numérique ou anéroïde, vous devrez faire glisser le brassard gonflable sur le haut de votre bras, sur vos biceps. Si vous portez une chemise à manches, il peut être difficile de positionner le brassard. Selon une étude publiée dans les "Oxford Journals", vous pouvez prendre votre tension artérielle sur une seule couche de manche, mais des matériaux plus épais et plusieurs couches de vêtements empêcheront des lectures précises.
Étape 1
Retirez toutes les couches de vêtements supplémentaires, telles que les vestes et les pulls molletonnés, mais laissez votre chemise de couche de base avant de prendre votre tension artérielle.
Étape 2
Positionnez le brassard sur la manche et sur les biceps de votre bras gauche. Assurez-vous qu'il n'y a pas de plis, de plis ou de zones de tissu sous le revers.
Étape 3
Gonflez le brassard à une pression de 30 à 40 points supérieure à celle de votre dernière lecture systolique et placez les écouteurs du stéthoscope dans vos oreilles. Certains tensiomètres numériques peuvent se gonfler automatiquement.
Étape 4
Ouvrez légèrement la soupape de pression et surveillez le manomètre lorsqu'il tombe. Lorsque vous entendez le premier battement de cœur, notez où se trouve l'aiguille du manomètre. Ceci est votre pression systolique. Lorsque vous entendez le deuxième battement de cœur, notez où se trouve l'aiguille du manomètre. Ceci est votre pression diastolique. Les manomètres numériques fonctionnent de la même manière que les manomètres analogiques.
Pointe
Pour obtenir les relevés les plus précis, prenez votre tension artérielle au réveil le matin ou après plusieurs heures de repos.
