Des micro-organismes vivants nous entourent quotidiennement. Ils vivent à l'intérieur de notre système digestif, ou même à l'extérieur de notre corps. Beaucoup de ces micro-organismes comprennent des bactéries et des levures qui aident à combattre les mauvaises bactéries, à renforcer notre système immunitaire ou à faciliter la digestion. De nombreuses personnes obtiennent ces micro-organismes bénéfiques à partir de produits laitiers cultivés vivants tels que le yaourt. Vous pouvez également obtenir les avantages des micro-organismes à partir de poudres probiotiques.
Étape 1
Attendez d'être prêt à manger pour commencer à mélanger votre poudre probiotique. Utilisez une tasse à mesurer pour mesurer ½ à 1 tasse de lait ou d'eau.
Étape 2
Placer le lait ou l'eau dans une casserole et chauffer à feu moyen-doux. Chauffez le liquide jusqu'à ce qu'il devienne chaud. Versez le liquide réchauffé dans une tasse à café.
Étape 3
Lisez l'emballage de votre poudre probiotique pour confirmer quel est le bon dosage car il peut varier selon les marques en raison des différences de type et de quantité de micro-organismes présents. Utilisez 5 cuillères à soupe. de poudre pour une dose adulte de poudre probiotique LifesVigor, et ½ à 1 cuillère à soupe. pour un enfant. Utilisez 2 ou 3 c. pour une dose adulte de BiotiKid, et 1 c. pour les enfants.
Étape 4
Mélangez la poudre dans votre lait ou votre eau chaude jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée. Buvez votre boisson probiotique mélangée avec votre repas.
Choses dont vous aurez besoin
-
Tasse à mesurer
Lait ou eau
Casserole
Tasse à café
Cuillère doseuse
Pointe
Vous pouvez également mélanger votre poudre probiotique dans des aliments mous comme le yogourt si vous le préférez au lait ou à l'eau.
avertissement
Les poudres probiotiques peuvent irriter les poumons. Évitez de respirer dans les poudres ou de les mettre sur votre peau.
Consultez un médecin si vous êtes allergique à l'acidophilus, au lactobacillus ou à d'autres types de bactéries ou de levures qui peuvent être présentes dans les poudres probiotiques.
