Rien de tel qu'une commande en fin de soirée de pizza et d'ailes chaudes de Domino. Malheureusement, céder à cette envie, tout en étant délicieux, peut être tout sauf sain si vous ne connaissez pas la nutrition de la pizza de Domino.
Pointe
Une seule tranche de pizza Domino's coupée dans une tarte moyenne lancée à la main se situe entre 200 et 290 calories.
Calories dans Domino's Pizza
Selon le compteur de calories de Domino, une tranche de pizza au fromage d'une tarte moyenne lancée à la main (qui représente un huitième de la pizza totale) pèse 200 calories réparties sur 25 grammes de glucides, 9 grammes de protéines et 8 grammes de matières grasses. Lorsque vous ajoutez du pepperoni au mélange, vous regardez 210 calories par tranche, avec un gramme de graisse supplémentaire.
Ces chiffres diminuent légèrement si vous passez à une croûte mince, à environ 140 calories pour une tranche de pizza au fromage moyenne, ou 150 pour une tarte au pepperoni. Cependant, quand on regarde les chiffres pour une pizza à croûte mince, il est important de garder à l'esprit qu'ils équivalent à un quart de la pizza, pas seulement un huitième.
Le plus notable est le fait que les pizzas à croûte mince contiennent deux fois moins de glucides que leurs homologues à la main. Dans ce cas, moins de glucides est une bonne chose car vous ne devriez pas manger plus de 130 grammes de glucides par jour, selon les directives alimentaires 2015-2020 pour les Américains.
Globalement Domino's Pizza Nutrition
Bien que les calories et les macronutriments donnent une bonne image générale de la nutrition globale de la pizza Domino, il vaut la peine de regarder les autres nutriments clés pour développer une image complète. Il est sage de considérer les quantités de cholestérol et de graisses saturées par tranche, car celles-ci jouent un rôle majeur dans la santé cardiaque et le bien-être général.
Bien qu'il n'y ait pas de recommandation établie pour le cholestérol, les auteurs des directives diététiques notent qu'il est préférable d'adhérer au principe de 2010 de pas plus de 300 milligrammes par jour. Toute tranche de pizza au fromage ou au pepperoni d'une tarte à la main d'un Domino ne contient que 20 milligrammes de cholestérol, ce qui n'est pas si mal, tant que vous ne mangez pas plus de quatre tranches par séance.
Il en va de même pour les graisses alimentaires spécifiques. Selon MedLinePlus, les graisses saturées ne devraient pas représenter plus de 7% de vos calories quotidiennes, ce qui représente entre 16 et 22 grammes par jour. Étant donné qu'une seule tranche de pizza au fromage ou au pepperoni contient 3, 5 grammes de gras saturés, il est préférable de se rappeler que la modération est la clé.
Comparaison de Domino's Pizza Nutrition
Alors qu'une tranche de pizza au fromage ou au pepperoni classique ne va pas casser la banque de calories, il n'en va pas de même pour les autres pizzas de Domino. Exemple concret: la pizza Domino's Meatzza, lancée à la main. Bien qu'il soit riche en protéines, avec 13 grammes dans chaque tranche, cette méga tarte à la viande contient également 290 calories, 26 grammes de glucides et 14 grammes de matières grasses. De plus, il contient 6 grammes de graisses saturées et 35 milligrammes de cholestérol.
Gardez à l'esprit que tous ces comptes de calories ne sont que le taux de base, avant d'ajouter des côtés au mélange. Si vous aimez tremper votre pizza dans la sauce à l'ail signature de la marque, vous recherchez 250 calories supplémentaires par tasse, comprenant 28 grammes de matières grasses et 5 grammes de matières grasses saturées.
Ensuite, il y a le pain à la cannelle et les sodas qui accompagnent si souvent la commande d'un Domino. Deux torsades de pain à la cannelle vous coûteront 250 calories, 31 grammes de glucides, 5 grammes de protéines, 12 grammes de gras et 4, 5 grammes de gras saturés. Un coke de 20 onces contient 240 calories avec 65 grammes de glucides. En d'autres termes, il est très facile d'ajouter des nutriments malsains chez Domino's.
