Les cheeseburgers sont un régal, mais savoir combien de calories ils contiennent peut vous aider à les adapter à votre régime alimentaire de temps en temps. C'est plus facile à faire si vous optez pour un petit cheeseburger ordinaire au lieu d'un grand double cheeseburger.
Les bases
Un cheeseburger simple galette avec des condiments d'un restaurant rapide contient environ 343 calories et comprend 16, 4 grammes de matières grasses. Si vous faites votre propre cheeseburger, 1/4 de livre de bœuf haché maigre à 85 pour cent contient 193 calories, un pain à hamburger ordinaire ajoute 117 calories et une tranche de fromage américain ajoute 50 calories, totalisant 330 calories. L'ajout de condiments augmentera légèrement les calories, selon le type et la quantité que vous ajoutez.
Surdimensionner votre burger
Beaucoup de gens choisissent de surdimensionner leurs cheeseburgers, ce qui n'est pas la décision la plus sage. Un cheeseburger de restauration rapide ordinaire avec une grosse galette, des condiments et des légumes contient 480 calories, ainsi que 24, 1 grammes de matières grasses, et si vous en faites un double cheeseburger avec des galettes, des condiments et des légumes de taille régulière, vous en consommerez un énorme 650 calories, ainsi que 35, 3 grammes de matières grasses, ou 54 pour cent de la valeur quotidienne pour les matières grasses. Consommer trop de matières grasses, en particulier les graisses saturées - qui représentent près de la moitié des matières grasses des cheeseburgers - augmente votre risque de maladie cardiaque.
