Si une personne de 150 livres a des relations sexuelles pendant 15 minutes, il brûlera environ 72 calories, selon HealthStatus.com. Que vous brûliez autant de calories pendant les rapports sexuels dépendra de votre poids, de la durée de vos relations sexuelles et de la vigueur de vos mouvements.
Exercer des groupes musculaires
Une étude publiée dans PLOS par des scientifiques de l'Université du Québec révèle que l'activité sexuelle peut être une forme importante d'exercice. En plus de brûler des calories, différents groupes de muscles sont utilisés pendant les rapports sexuels. Certaines positions sexuelles font travailler vos abdominaux, fessiers, quadriceps, biceps, triceps, ischio-jambiers et mollets.
Brûler plus de calories
Les rapports sexuels peuvent durer de deux minutes à une heure. Plus les rapports sexuels durent, plus vous brûlez de calories. Si une personne de 150 livres a des relations sexuelles pendant cinq minutes, elle brûle 24 calories. Si la même personne a des relations sexuelles pendant 45 minutes, elle brûle 216 calories.
Étirer les préliminaires
Les préliminaires brûlent moins de calories. Une personne de 150 livres brûle 25 calories en 15 minutes de préliminaires. La même personne brûlerait 216 calories en 45 minutes de préliminaires. Étirer les préliminaires aide à brûler plus de calories.
