L'eau est la plus grande composante du corps humain, y compris votre cerveau, et elle est essentielle à la vie. D'une manière générale, les gens ne peuvent survivre qu'une semaine sans eau. Cependant, cela dépend beaucoup des conditions météorologiques, de votre niveau de graisse corporelle et de votre état de santé général. Être dans des climats chauds, être obèse ou malade peut réduire la durée de survie sans eau.
Une longueur de temps
Les humains ne peuvent survivre sans eau. Parce que votre corps ne peut pas le stocker, vous devez remplacer quotidiennement le liquide que vous perdez. Vous avez besoin d'eau et d'autres fluides pour soutenir des fonctions telles que l'excrétion des déchets et l'évaporation de vos poumons et de votre peau. L'US Geological Survey estime que l'homme moyen ne peut survivre qu'une semaine sans eau. Mais les recommandations exactes sur la quantité d'eau dont vous avez besoin sont basées sur un certain nombre d'autres conditions.
Climat
La température, le niveau d'humidité et l'altitude sont des facteurs qui peuvent jouer sur la durée de votre survie sans eau. Par exemple, les conditions chaudes et humides peuvent vous faire transpirer davantage, créant une perte de liquide qui vous oblige à absorber des liquides supplémentaires pour maintenir votre corps en fonctionnement optimal. De plus, une hauteur supérieure à 8200 pieds entraîne souvent une miction plus fréquente et une respiration plus rapide, ce qui consomme plus d'eau de votre corps.
Âge, graisse corporelle et sexe
La durée de votre survie sans eau dépend également de la quantité totale d'eau corporelle dont vous disposez. L'eau corporelle totale varie selon l'âge, le sexe et la graisse corporelle. Le corps des hommes est composé d'environ 60% d'eau et le corps des femmes d'environ 55%. Le corps des bébés est composé d'environ 78% d'eau. Plus votre masse grasse est élevée, moins vous avez de pourcentage de liquide. Moins vous avez d'eau corporelle, moins vous pouvez survivre sans eau.
État de santé général
La maladie, comme la fièvre, la diarrhée et les vomissements, peut vous faire perdre des liquides supplémentaires. De plus, la prise de certains médicaments - en particulier les diurétiques - peut également aggraver la perte de liquide. Être malade peut limiter la durée de fonctionnement de votre corps sans remplacer les liquides perdus. D'un autre côté, se livrer à une grande partie de l'activité physique ou de l'exercice, même en marchant sur de longues distances à cause de la famine, peut augmenter la quantité d'eau dont vous avez besoin pour survivre.
Recommandations de prise d'eau
L'Institut de médecine déclare que la plupart des hommes adultes ont besoin d'environ 3, 7 litres d'eau par jour et les femmes de 2, 7 litres. L'eau est la meilleure, mais vous pouvez répondre à certains de vos besoins en eau grâce à d'autres types de liquides et à des aliments à forte teneur en eau. Les tout-petits jusqu'à l'âge de 3 ans ont besoin d'environ 1, 3 litre par jour et entre 4 et 8 ans, environ 1, 7 litre est considéré comme un apport suffisant. Les garçons âgés de 9 à 18 ans ont besoin de 2, 4 à 3, 3 litres par jour; les filles de cette tranche d'âge ont besoin de 2, 1 à 2, 3 litres. Les mères enceintes et allaitantes ont respectivement besoin de 3 et 3, 8 litres.
