L'acide chlorhydrique est naturellement sécrété dans votre estomac pour digérer les aliments que vous mangez afin qu'ils puissent être absorbés dans votre circulation sanguine. Beaucoup de gens ont une carence en cet acide, ce qui peut entraîner d'autres carences. Les personnes de plus de 60 ans et celles qui souffrent de stress chronique ont tendance à avoir une carence en acide chlorhydrique, caractérisée par une indigestion et des carences nutritionnelles. Heureusement, il existe des moyens naturels d'augmenter l'acide chlorhydrique dans votre estomac. Consultez votre médecin avant d'essayer de traiter vous-même de faibles niveaux d'acide chlorhydrique.
Étape 1
Prenez le supplément chlorhydrate de bétaïne sous forme de comprimés, selon les instructions du fabricant. La Dre Sandra Cabot, de Liver Doctor, explique que même si cela n'a pas de sens au départ d'ajouter un acide à votre estomac, c'est souvent exactement ce dont vous avez besoin pour soulager vos symptômes. Le manque d'acide gastrique adéquat, appelé achlorhydrie, peut entraîner un cancer de l'estomac s'il n'est pas traité. L'ajout d'une version naturelle d'acide chlorhydrique sous forme de supplément peut aider à améliorer l'absorption des nutriments et à faciliter la digestion.
Étape 2
Augmentez votre consommation d'ail ou ajoutez un supplément d'ail à votre alimentation, disponible dans votre magasin d'aliments naturels. Un article de 2001 publié dans le "Journal of Nutrition" explique que l'incidence du cancer de l'estomac est plus faible dans les populations qui consomment de grandes quantités d'allium, une substance qui se produit naturellement dans l'ail, ainsi que les oignons et la ciboulette, et qui plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. Allium aide également à prévenir les ulcères causés par la bactérie Helicobacter pylori.
Étape 3
Sirotez un verre d'eau, tout en mangeant, qui contient le jus d'un demi citron et 2 à 3 cuillères à soupe. d'un vinaigre de cidre de pomme de haute qualité. Le Dr Sandra Cabot explique que le vinaigre de cidre de pomme combiné au jus de citron acide peut aider à compléter l'acide dans votre estomac, ce qui facilite la digestion. De plus, ce mélange peut aider à diminuer les ballonnements et les gaz abdominaux, qui peuvent être causés par une altération de la digestion.
Étape 4
Prenez un complément alimentaire contenant des enzymes digestives, disponible dans votre magasin d'aliments naturels. Une indigestion chronique peut être le symptôme d'un manque d'enzymes digestives adéquates, qui peut résulter d'un manque d'acide chlorhydrique. La prise d'enzymes digestives supplémentaires peut donc aider à reconstituer l'approvisionnement de votre estomac en protéase, lipase et amylase, les enzymes nécessaires à la digestion des aliments. En raison du manque de ces enzymes, vous pouvez présenter des carences nutritionnelles et des symptômes de malabsorption, y compris des allergies.
Pointe
Vérifiez auprès de votre médecin avant d'apporter des modifications importantes à votre alimentation ou d'utiliser un complément alimentaire.
