Votre corps est une machine fascinante et bien huilée qui est extrêmement efficace pour équilibrer la quantité de protéines dans votre sang et votre urine lorsque tout fonctionne comme il se doit. Cependant, certains problèmes de santé peuvent survenir, ce qui rend difficile pour votre corps de gérer seul l'excès de protéines.
Dans ces cas, vous aurez peut-être besoin d'un peu d'aide pour vous débarrasser de cette protéine supplémentaire. Gardez cependant à l'esprit que des niveaux élevés de protéines ne vont généralement que de pair avec des problèmes rénaux. Si vous pensez que votre corps est riche en protéines ou si votre médecin a déjà confirmé que vous en avez, assurez-vous de suivre attentivement les instructions de votre équipe soignante. N'essayez jamais de traiter vous-même des protéines riches en protéines.
Fonctions des protéines
Lorsque vous entendez le mot «protéine», vous pouvez immédiatement penser à la protéine alimentaire qui se trouve dans votre nourriture, mais ce n'est pas le seul type de protéine. Votre corps possède également des protéines sous forme d'albumine, d'anticorps et d'enzymes (entre autres) qui remplissent des fonctions essentielles dans toutes vos cellules et tissus. Certaines des principales choses que font ces protéines sont:
- Aidez à renforcer votre système immunitaire afin de combattre les maladies.
- Agissez comme des hormones pour réguler les fonctions de votre corps.
- Construisez de nouveaux muscles et aidez-vous à maintenir votre masse musculaire actuelle.
- Transportez l'oxygène, les nutriments, les vitamines et les médicaments dans tout le corps.
S'il est vrai que votre corps utilise les protéines que vous mangez pour créer de nouvelles formes de protéines qui remplissent toutes ces fonctions essentielles, un régime riche en protéines ne provoque pas de niveaux élevés de protéines dans le sang. Lorsque cela se produit, cela indique généralement qu'il se passe quelque chose de indésirable avec votre santé.
Riche en protéines dans le sang
Un taux élevé de protéines dans votre sang, également appelé hyperprotéinémie, se produit lorsque les niveaux de certaines protéines dans votre sang sont plus élevés qu'ils ne devraient l'être. Ce n'est pas une maladie en soi, mais c'est une indication clinique que quelque chose d'autre se passe dans votre corps. Parce qu'un taux élevé de protéines sanguines ne provoque pas à lui seul de symptômes désagréables, les médecins le découvrent généralement lors de tests sanguins de routine ou lorsqu'ils recherchent un autre problème.
Si votre médecin trouve des niveaux élevés de protéines dans votre sang, il commencera à enquêter pour comprendre pourquoi vos niveaux sont élevés. La Clinique Mayo répertorie les causes potentielles suivantes d'un taux élevé de protéines dans votre sang:
- La déshydratation
- Hépatite (B et C)
- VIH / SIDA
- Le myélome multiple
- Amylose
- Gammapathie monoclonale de signification indéterminée (MGUS)
Haute teneur en protéines dans l'urine
Vos reins servent, en partie, à éliminer tout gaspillage ou excès de liquide de votre sang, tout en permettant à des choses importantes comme les protéines de rester. Les reins sains sont vraiment bons dans ce travail, mais si vous avez une maladie ou une affection sous-jacente qui affecte votre fonction rénale, les protéines peuvent passer par les mécanismes de filtrage de vos reins et atterrir dans votre urine. C'est ce qu'on appelle la protéinurie (qui est un nom de fantaisie qui signifie que vous avez des niveaux de protéines urinaires plus élevés que la normale).
Il existe de nombreuses conditions différentes qui peuvent provoquer une protéinurie, mais certaines d'entre elles comprennent:
- Diabète
- Maladie rénale chronique
- Maladie cardiaque / insuffisance cardiaque
- Hypertension artérielle
- lymphome de Hodgkin
- Lupus
- Infection rénale
- Grossesse et / ou prééclampsie
- La polyarthrite rhumatoïde
- L'anémie falciforme
D'un autre côté, selon la Mayo Clinic, certaines choses peuvent provoquer des niveaux temporairement élevés de protéines dans votre urine. Dans ces cas, les niveaux de protéines se résolvent généralement d'eux-mêmes après un certain temps ou vous vous retirez de cette situation particulière et vos reins aident à filtrer l'excès de protéines. Les choses qui augmentent temporairement les niveaux de protéines comprennent:
- Stress émotionnel
- Exercice intense
- Fièvre
- Exposition à des températures froides
- La déshydratation
Se débarrasser des protéines élevées
Parce qu'il y a tellement de causes différentes de protéines élevées dans le sang ou l'urine, la meilleure façon d'équilibrer vos niveaux de protéines et de vous débarrasser de l'excès est de traiter la cause sous-jacente. Pour vous assurer que vous avez identifié la cause appropriée, vous devez consulter votre médecin.
Par exemple, si vous avez des protéines urinaires élevées en raison de l'hypertension artérielle, vous devez travailler pour contrôler votre tension artérielle et dans des limites normales et saines. Dans la plupart des cas, si vous faites cela, les niveaux de protéines se normalisent et se résolvent d'eux-mêmes.
D'un autre côté, selon la National Kidney Foundation, si des niveaux élevés de protéines sont le résultat de la déshydratation, vous pourriez être en mesure d'éliminer l'excès de protéines (ou de diluer la concentration) en buvant plus d'eau et en vous assurant d'en obtenir suffisamment. électrolytes. Cela aide à inverser la déshydratation et, encore une fois, aide les niveaux de protéines à revenir à la normale.
Si des niveaux élevés de protéines sont causés par le stress émotionnel, vous pourrez peut-être les réduire en vous engageant régulièrement dans des techniques de réduction du stress, comme le yoga et la méditation, et en parlant à un thérapeute qui peut vous aider à gérer vos émotions afin de mieux les gérer..
Gardez à l'esprit que certaines des conditions qui provoquent des niveaux élevés de protéines (dans le sang et l'urine) sont graves et potentiellement mortelles si elles ne sont pas traitées correctement et sous surveillance médicale.
N'essayez pas de traiter des niveaux élevés de protéines à la maison sans consulter d'abord votre médecin. Une fois que vous avez déterminé la cause sous-jacente de la protéine élevée, vous pouvez travailler ensemble pour mettre en place un plan de traitement.
Vos besoins en protéines
Bien que les reins sains soient vraiment efficaces pour filtrer tout excès de protéines dans votre sang, et que les niveaux élevés de protéines ne sont généralement pas directement causés par votre alimentation, c'est toujours une bonne idée de ne pas aller trop loin avec votre consommation. Beaucoup de gens pensent qu'en matière de protéines, plus c'est mieux, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Tant que vous en avez assez pour fournir à votre corps ce dont il a besoin, vous n'avez pas besoin de consommer beaucoup d'excès.
La recommandation actuelle pour les protéines est de 0, 8 gramme par kilogramme de poids corporel. Cela signifie que si vous pesez 150 livres, vous n'avez besoin que d'environ 55 grammes par jour. Si vous êtes extrêmement actif ou essayez de développer beaucoup de muscles, vos besoins peuvent être légèrement plus élevés. Un rapport de Harvard Health note que vous pouvez consommer deux fois la quantité quotidienne recommandée de protéines (et probablement même un peu plus) sans ressentir d'effets négatifs.
