La prise de poids est l'un des effets secondaires les plus courants de l'utilisation de Depo-Provera, une injection contraceptive. En fonction de la quantité que vous souhaitez gagner, le recours à Depo-Provera peut ne pas suffire à ajouter des kilos à l'échelle. Cependant, l'augmentation du nombre de calories dans votre alimentation peut entraîner une prise de poids saine.
Pointe
L'ajout d'aliments riches en calories et riches en nutriments à votre alimentation quotidienne peut vous aider à prendre du poids pendant le Depo-Provera.
Qu'est-ce que Depo-Provera?
Depo-Provera est un nom de marque pour une injection contraceptive appelée acétate de médroxyprogestérone qui est administrée tous les trois mois par votre médecin ou professionnel de la santé. Selon la clinique Mayo, cette injection de contraception est administrée pour supprimer l'ovulation, ce qui empêche vos ovaires de libérer un ovule. Il épaissit également la glaire cervicale, ce qui empêche le sperme d'atteindre l'ovule.
Quelle est l'efficacité de Depo-Provera? Eh bien, selon Planned Parenthood, lorsqu'il est utilisé parfaitement, il est efficace chez plus de 99% des personnes. En d'autres termes, 1 personne sur 100 qui utilise le vaccin contraceptif tombera enceinte chaque année. Cela dit, de nombreuses femmes négligent de se faire vacciner à temps, ce qui porte le taux de grossesse à environ 6 utilisatrices sur 100.
Beaucoup de femmes aiment Depo-Provera car elles n'ont pas à penser à prendre une pilule tous les jours et cela ne nécessite qu'une visite médicale tous les trois mois. Il est également couramment utilisé si une femme a besoin ou veut éviter l'œstrogène utilisé dans d'autres formes de contraception. Et si vous avez des règles abondantes, vous ressentirez probablement un flux sanguin menstruel plus léger et remarquerez une diminution des crampes menstruelles et de la douleur.
La fiche d'information sur la prescription fournie par la US Food and Drug Administration énumère plusieurs risques associés à l'utilisation de Depo-Provera, notamment la perte de densité minérale osseuse, la prise de poids, les risques de cancer, la dépression, les convulsions et les troubles thromboemboliques. Bien que Depo-Provera puisse aider à prévenir une grossesse, il ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles.
Gain de poids et Depo-Provera
La prise de poids est l'un des effets secondaires les plus courants lors de l'utilisation de Depo-Provera. Si vous êtes impatient de prendre du poids, alors vous avez de la chance. Lorsqu'elle est administrée tous les trois mois, la Food and Drug Administration indique que le gain de poids moyen pour une période de traitement d'un an avec le vaccin contraceptif était de 5, 4 livres. Ces gains ont augmenté au cours de la deuxième année, le gain moyen totalisant 8, 1 livres.
Pour les utilisateurs qui terminent quatre ans de Depo-Provera, le gain de poids moyen était de 13, 8 livres, et après six ans de traitement continu, le gain net moyen était de 16, 5 livres. Ces résultats sont basés sur un poids de départ de 136 livres.
Une revue d'étude d'août 2016 publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques a révélé que le gain de poids moyen à six ou 12 mois était inférieur à 4, 4 livres pour la plupart des études. Et une étude de mai 2019 publiée dans le Journal of Clinical and Medical Research a révélé que la majorité des adolescentes et des jeunes femmes utilisant Depo n'avaient pas pris de poids excessif en six mois, mais celles qui en avaient un risque élevé de prendre encore plus de poids à un ans.
Si le gain de poids est votre objectif immédiat, compter sur Depo-Provera pour faire le travail peut ne pas être votre meilleure option. Même si vous gagnez 16, 5 livres, en moyenne, il vous faudra six ans pour atteindre ce niveau. La bonne nouvelle? Si le poids que vous prenez avec Depo-Provera n'est pas suffisant ou si vous êtes l'une des rares personnes à ne pas prendre de poids du tout, il existe d'autres façons de prendre quelques kilos en toute sécurité.
Mais avant de vous diriger vers la cuisine, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de toute préoccupation que vous pourriez avoir au sujet de votre poids. Si vous avez un poids insuffisant et ne savez pas pourquoi il peut y avoir une cause médicale sous-jacente contribuant au problème.
Méthodes saines pour prendre du poids
Il existe diverses raisons pour lesquelles une personne peut vouloir prendre du poids, notamment les athlètes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire, les personnes âgées qui ont involontairement perdu du poids ou qui reprennent du poids en raison d'une condition médicale ou d'une hospitalisation. De plus, vous voudrez peut-être prendre du poids pour vous sentir mieux, surtout si vous avez un poids insuffisant.
Bien que manger des pots de crème glacée pleine et mettre du beurre sur tout entraînera une augmentation de votre poids, ce n'est pas la façon la plus saine de procéder. L'Académie de nutrition et de diététique affirme que la clé d'un gain de poids sain consiste à manger des aliments riches en nutriments la plupart du temps, ce qui est la même recommandation pour la perte de poids. La grande différence? Vous mangerez beaucoup plus de calories si vous essayez d'augmenter le nombre sur l'échelle.
Mais plutôt que d'accumuler des calories via des aliments transformés riches en graisses et riches en sucre, l'Académie dit de se concentrer sur des stratégies alimentaires telles que l'utilisation de lait pour la farine d'avoine plutôt que de l'eau, des aliments de qualité supérieure comme le piment avec des calories concentrées telles que le fromage râpé ou la tartinade beurre d'amande ou d'arachide sur un muffin à grains entiers.
Ils suggèrent également des liquides avant et après les repas plutôt que pendant, surtout si vous avez tendance à faire le plein et à ne pas manger autant si vous buvez trop d'eau ou d'autres liquides. De plus, si vous ne préférez pas de gros repas, pensez à de plus petits repas, plusieurs fois par jour.
