La perception de la profondeur fait référence à la capacité de vos yeux à se concentrer sur un objet et à calculer à quelle distance il se trouve. Plusieurs conditions - y compris l'œil paresseux, la privation de lumière et le fait d'avoir un œil plus dominant que l'autre - peuvent compromettre votre perception de la profondeur. Avec des exercices oculaires réguliers, vous pourrez peut-être augmenter votre perception de la profondeur. Si vous avez des inquiétudes concernant votre perception de la profondeur, prenez rendez-vous avec un optométriste.
Étape 1
Accrochez un ballon ou un ballon de plage au plafond à l'aide d'une corde. Accrochez le ballon de plage de façon à ce qu'il soit suspendu à environ 2 pieds du plafond. Utilisez vos mains pour frapper le ballon ou le ballon de plage d'avant en arrière de gauche à droite. Cela aidera vos yeux à se concentrer précisément sur la position d'un objet.
Étape 2
Utilisez une lampe de poche dans une pièce sombre. Prenez une lampe de poche et demandez à un membre de la famille ou à un ami de créer des motifs sur le mur. Les motifs doivent aller à gauche, à droite, en haut, en bas et en diagonale. Suivez les motifs de près avec vos yeux.
Étape 3
Des labyrinthes complets, des recherches de mots, des puzzles et des jeux d'images cachés pour aider vos yeux à se concentrer.
Étape 4
Essayez la thérapie par poussée au crayon. Généralement recommandée par les ophtalmologistes, la thérapie par crayon poussant consiste à tenir un crayon - ou un stylo - directement devant vos yeux. Tenez le crayon et à bout de bras de votre corps. Déplacez lentement le crayon vers votre nez tout en suivant le mouvement exact du crayon. Si vous rapprochez le crayon trop près de votre nez, vous vous tirerez dessus.
Étape 5
Prenez vos yeux à travers leur champ de vision complet. Asseyez-vous la tête droite et les yeux ouverts. Regardez en haut, en bas, à gauche et à droite sans bouger la tête.
Choses dont vous aurez besoin
-
Crayon ou stylo
Ballon de plage ou ballons
Recherches de mots
Puzzles
Labyrinthes
Lampe de poche
Pointe
Pratiquer des exercices de vision deux à trois fois par jour en sessions de cinq minutes.
Si la perception de la profondeur n'est un problème que dans un œil, votre optométriste peut recommander un cache-œil. L'œil dominant sera corrigé pour aider à renforcer et à augmenter la perception de la profondeur dans votre œil plus faible.
