Les médicaments immunosuppresseurs peuvent provoquer une dépression du système de défense naturel de l'organisme, entraînant des risques accrus d'infections et de maladies. Les médicaments immunosuppresseurs courants comprennent les corticostéroïdes et la prednisone. Ces médicaments sont généralement prescrits aux patients subissant des opérations de transplantation, certains régimes anticancéreux ou des conditions médicales présentant des symptômes inflammatoires légers à sévères, tels que la dermatite et l'eczéma. Le régime alimentaire, la nutrition, la réduction du stress et la mise en œuvre de changements de mode de vie sains sont des moyens par lesquels les patients peuvent aider à développer un système immunitaire fort lorsqu'ils prennent des médicaments immunosuppresseurs.
Étape 1
Ayez une alimentation saine avec des aliments riches en fibres et en super nutriments. Ces aliments ne stressent pas le système immunitaire du corps. Les fruits, les légumes et les aliments à grains entiers contiennent des glucides qui contiennent des niveaux élevés de phytonutriments et d'antioxydants. Ils sont exempts de gras trans et contiennent de faibles niveaux de graisses saturées. Le pain à grains entiers, les céréales, le riz brun, les pommes de terre et les ignames sont des exemples d'aliments sains à manger pour aider à renforcer le système immunitaire du corps.
Étape 2
Découvrez des moyens alternatifs de réduire le stress dans le corps, car tout facteur de stress supplémentaire peut entraîner une nouvelle dégradation du système immunitaire du corps. Prenez des cours de yoga ou de méditation pour aider à maintenir la force physique et à calmer le système nerveux central en trouvant la paix intérieure et le calme.
Étape 3
Trouvez le temps de vous reposer et dormez au moins huit heures. Le corps a besoin de ce temps pour guérir et pour accumuler des réserves d'énergie des activités de la journée. Les personnes sous immunosuppresseurs sont plus sujettes à la fatigue et à des risques accrus d'infections, ce qui peut interférer avec la quantité de sommeil et la qualité du repos. Faites de courtes siestes tout au long de la journée pour éviter l'épuisement ou tout affaiblissement du système immunitaire du corps.
Étape 4
Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l'eau. Évitez les boissons à forte teneur en sucre. Les jus de fruits fraîchement pressés avec des propriétés antioxydantes élevées et une teneur en surnageant aideront à stimuler le système immunitaire. Évitez de boire des boissons contenant de la caféine, car cela stresserait le corps et augmenterait la nervosité et l'anxiété.
Choses dont vous aurez besoin
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Fruits frais
Légumes à feuilles vertes
Eau
Cours de yoga
Méditation
Sommeil
Pointe
Une dose quotidienne de soleil aidera le corps à augmenter les niveaux de vitamine D. Faites une marche rapide de 10 minutes tôt le matin pour faire de l'exercice physique. Prenez des remèdes à base de plantes, comme le ginseng, pour aider à améliorer le système immunitaire du corps.
avertissement
Attention à ne pas surexposer le corps au soleil car certains immunosuppresseurs peuvent augmenter le risque d'éruptions cutanées et de réactions allergiques. Consultez toujours votre médecin avant de commencer des thérapies alternatives ou des traitements à base de plantes.
