Dans l'enfance, le corps produit de l'HGH, ou hormone de croissance humaine, pour stimuler la croissance musculo-squelettique. Il produit de plus en plus de cette hormone de croissance jusqu'à atteindre un pic lorsque le corps connaît sa poussée de croissance à la puberté. Après la puberté, les niveaux et la production d'hormones de croissance diminuent progressivement, la HGH adoptant un rôle biochimique moindre, aidant à maintenir la santé des organes et des tissus. Au cours des dernières années, la production de HGH diminue considérablement. Cela peut contribuer à une diminution de la densité osseuse et de la masse musculaire, à une augmentation de la graisse corporelle et à d'autres changements corporels associés au vieillissement. Alors que les scientifiques se demandent si la supplémentation directe en HGH a des effets mesurables sur les signes du vieillissement, de nombreux herboristes et nutritionnistes sportifs encouragent l'utilisation d'herbes qui stimulent la production de HGH par le corps comme approche alternative pour lutter contre les signes du vieillissement et améliorer la masse corporelle, la force et la performance. Avant d'essayer vous-même l'une de ces thérapies à base de plantes, discutez de vos intentions avec votre médecin pour vous assurer qu'elles sont sans danger pour vous.
Mucuna
L'HGH est produite par l'hypophyse, qui est située dans le cerveau. Certains neurotransmetteurs comme la dopamine et la noradrénaline produites par la glande hypothalamus, également dans le cerveau, favorisent la production et la libération de l'HGH par l'hypophyse. Comme décrit dans une revue de recherche de 2007 dans "Interventions cliniques sur le vieillissement", une baisse liée à l'âge de la production de ces neurotransmetteurs peut être impliquée dans une baisse similaire de la production de HGH. Parmi les thérapies à base de plantes, l'auteur de l'article, Richard F. Walker, recommande de contrer cette insuffisance hormonale liée à l'âge: la mucuna prurien ou le haricot velours. Il agit dans l'organisme comme précurseur de la dopamine et de la noradrénaline et favorise leur production accrue.
Gingko Biloba
Dans la même revue de recherche 2007 "Interventions cliniques sur le vieillissement", les inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAO) ont été cités comme réduisant le renouvellement des neurotransmetteurs dopamine et norépinéphrine, réduisant, retardant ou empêchant ainsi la baisse liée à l'âge de l'hypophyse dans la production de HGH. Walker répertorie le gingko biloba comme une thérapie à base de plantes riche en ces inhibiteurs de la MAO. Les médecins conseillent de prendre des inhibiteurs de la MAO avec prudence s'ils prennent déjà des médicaments antidépresseurs MAOI prescrits.
Epimedium
Plus communément appelée herbe cornée de chèvre, herba epimedium a également des effets inhibiteurs de la MAO. Une étude sur les effets de l'épimède et de quatre autres herbes chinoises dites de renforcement du yang avec des propriétés inhibitrices de la MAO sur la production de certains neurotransmetteurs dans les glandes hypothalamiques de rats a révélé que les cinq herbes augmentaient les niveaux de dopamine, de noradrénaline et d'autres neurotransmetteurs stimulant l'hypophyse. Les autres herbes de renforcement du yang étudiées qui présentaient également des propriétés inhibitrices de la MAO étaient le cinamomi, le cortex, l'herba cistanchis et le radix aconiti praeparata.
autres considérations
Le ginseng est une herbe chinoise populaire promue pour sa capacité à augmenter la production d'hormones chez les hommes, y compris l'HGH. Cependant, une étude de 2002 dans le "Journal of Strength and Conditioning Research" a révélé que l'ingestion de ginseng n'a produit aucun changement mesurable dans la production d'hormones anabolisantes. Tribulus terrestris, ou vigne de ponction, est également commercialisé pour ses avantages dans la promotion de la production d'hormones anabolisantes, bien que les études sur ces allégations aient donné des résultats non concluants à ce jour. La baie de chaste aux herbes, recommandée pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes, est également utilisée pour traiter la carence en HGH en normalisant la fonction hypophysaire, bien qu'aucune étude n'ait encore été menée pour vérifier cet effet.
Avertissements
Les herbes et les suppléments peuvent interagir avec les médicaments et les problèmes de santé. Vous devriez parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout régime pour vous assurer que vous n'augmentez pas vos risques de problèmes de santé.
