Tinea versicolor est une infection fongique de la peau, qui interfère avec la pigmentation normale de la peau, entraînant de petites taches décolorées. Qu'est-ce qui constitue une bonne nutrition pour le tinea versicolor? Il n'y a pas de régime spécifique pour le tinea versicolor, mais bien manger en général est utile.
L'American Academy of Dermatology dit que le tinea versicolor (également connu sous le nom de pityriasis versicolor) est causé par une espèce de levure connue sous le nom de Malassezia. Cette levure se trouve sur la peau de tout le monde. Un certain nombre de facteurs peuvent déclencher la prolifération de la levure, notamment avoir une peau grasse, vivre dans un climat chaud et humide et transpirer beaucoup.
Régime Ticolea Versicolor Renforcement Immunitaire
L'American Academy of Dermatology ajoute qu'un système immunitaire affaibli contribue à la teigne versicolor, donc un régime qui renforce votre système immunitaire pourrait également être utile.
Selon Harvard Health, les pénuries de zinc, de sélénium, de fer, de cuivre, d'acide folique, ainsi que de vitamines A, B6, C et E modifient les réponses immunitaires dans les éprouvettes et les études animales. Bien que la recherche humaine fasse défaut, il y a fort à parier qu'une alimentation riche en légumes, en fruits, en protéines maigres et en grains entiers comme le blé entier aidera à prévenir ces carences en nutriments et à maintenir votre système immunitaire en bonne santé, ce qui à son tour peut aider à protéger contre la teigne versicolor.
Les aliments à éviter avec le tinea versicolor, ou du moins à réduire, comprennent les glucides sucrés et hautement raffinés comme les bonbons, le pain blanc, les biscuits et les collations salées à base de pommes de terre et de maïs. L'American Academy of Dermatology affirme que ces aliments ont un indice glycémique élevé (IG), provoquant des pics de sucre dans le sang qui peuvent favoriser l'inflammation et provoquer une augmentation de l'huile de votre peau. La production excessive d'huile par la peau est liée à la fois à l'acné et au tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
Une revue dans le numéro de novembre 2014 de l' American Family Physician répertorie la levure Candida comme distincte du type Malassezia. Cependant, les deux peuvent parfois provoquer des symptômes similaires, comme indiqué dans le numéro d'avril 2014 du Journal of Correctional Health Care.
Certaines personnes suggèrent qu'un régime "anti-Candida" devrait être adopté pour toute sorte d'infection fongique, ce qui signifierait l'élimination des levures et du fromage en plus du sucre, sur la base de la théorie selon laquelle ces aliments favorisent la prolifération des levures. Mais la Mayo Clinic est sceptique, expliquant que si un tel régime aide, c'est probablement simplement parce que vous pensez à ce que vous mangez un peu plus et améliorez la qualité de votre alimentation dans son ensemble.
Ail et probiotiques
Manger du yogourt pour le tinea versicolor est une chose courante à faire, et cela ne peut certainement pas faire de mal, car le yogourt naturel est un aliment probiotique connu (ou un aliment qui contient des bactéries amicales). Une petite étude de février 2017 dans Beneficial Microbes a révélé que les pellicules, qui impliquent également la prolifération de levures Malassezia, se sont améliorées lorsque 60 personnes au cuir chevelu squameux ont reçu du Lactobacillus paracasei, une bactérie présente dans certains yaourts probiotiques.
Quant à l'ail, rien ne prouve qu'il doive faire partie d'un régime alimentaire à base de tinea versicolor. Bien qu'il y ait globalement beaucoup de recherches qui ont été faites sur l'ail, le National Center for Complementary and Integrative Health dit qu'une grande partie de celui-ci consiste en de petites études préliminaires ou de faible qualité.
Une chose que vous ne devriez pas être tenté de faire, malgré certaines personnes faisant la promotion de l'idée, est de mettre l'ail cru en contact avec la peau. Un rapport de cas dans un numéro de juillet 2018 du British Medical Journal a signalé des brûlures cutanées désagréables subies par une femme qui avait appliqué de l'ail cru sur son pied.
